Что выгоднее?

[Фёдор Менде]

Как вы думаете, выгоднее ходить мелкими или крупными шагами?

[sergey_g]

Как вы думаете, выгоднее ходить мелкими или крупными шагами?

Опримальным для каждого конкретного телосложения является именно его шаг, поскольку организм к тратам энергии приспосабливается самостоятельно. У детей один шаг, у подростков другой чем у взрослых и у пожилых тоже шаг оптимален для затрат энергии.
К чему вопрос, к max продолжительности носки обуви?

[Фёдор Менде]

Вопрос разносторонний, на него можно посмотреть с разных сторон.

[Альфа]

Если вы хотите правильно и красиво ходить, запомните несколько правил:

1. Ставя ногу на землю, нужно сначала коснуться земли пяткой, затем плавно перенести упор на среднюю и вслед за ней на переднюю часть стопы. То есть, в шаге участвует вся стопа, от пятки до носка, но движение должно быть постепенным плавным, мягким, тогда ваша походка будет упругой, свободной.

2. В движении должна участвовать вся нога - от бедра. Если вы выносите ногу вперед от колена, то вам нужно отвыкать от этой привычки.

3. Корпус держите прямо, подбородок слегка приподнят, плечи развернуты. На носки смотреть не надо, но выработайте привычку ставить их чуть в стороны.

http://argovita.ru/blog/2010/04/pravilnaya-poxodka-zdorovyj-pozvonochnik.html

[Фёдор Менде]

Вот видите, красивая походка - это искусство!

[Альфа]

Вот видите, красивая походка - это искусство!

Вовсе нет. Это правило, продиктованное самой Природой. Регулярная ежедневная гимнастика. Для здоровья и долголетия.

Гимнастика-это судьба. Вспоминаю с благодарностью последние годы СССР. Когда нас в детском саду учили правильно ходить.

Это не поздно сделать и в зрелом возрасте. Для того, чтобы обучиться здоровой походке, нужно представить свои стопы круглыми. Шаг "катится", плавно и медленно от пятки к носку и только потом можно ставить на пятку другую ногу. Стоит попроборвать такую гимнастику в замедленном темпе каждое утро, и не будет заболеваний стопы и голеностопных суставов.

[Фёдор Менде]

Вовсе нет. Это правило, продиктованное самой Природой. Регулярная ежедневная гимнастика. Для здоровья и долголетия.

Гимнастика-это судьба. Вспоминаю с благодарностью последние годы СССР. Когда нас в детском саду учили правильно ходить.

Это не поздно сделать и в зрелом возрасте. Для того, чтобы обучиться здоровой походке, нужно представить свои стопы круглыми. Шаг "катится", плавно и медленно от пятки к носку и только потом можно ставить на пятку другую ногу. Стоит попроборвать такую гимнастику в замедленном темпе каждое утро, и не будет заболеваний стопы и голеностопных суставов.

Совершенно верно, двигательные функции человека  это одни из важнейших функций жизнедеятельности. И умение ими правильно распоряжаться это великая наука. Вы, возможно, не заметили, что когда были сказаны слова о том, что хотьба это искусство, в них была определённая доля сарказма. Когда я смотрю, как на подиуме ходят модели, то думаю, и как это они при такой хотьбе себе ноги не повыламывают.

[Фёдор Менде]

Для красивой походки ещё необходимо внутреннее душевное равновесие, уверенность в себе и в людях. Очень важно, что творится в нашей  собственной душе, в нашем обретённом от природы храме - в нашей человеческой оболочке, которую мы носим и должны следить и ухаживать за ней.

Очень важно, что мы вливаем  в наш сосуд, в наш храм - в нашу чашу грааля,  важно, чем мы её наполняем, наполняя не только пищей для тела  но и пищей духовной. 

Порой встречаешь человека с мозгом и с уровнем мышления "крокодила" или червя, у которого единственное желание только "жрать" и обладать чем либо, обладать какой либо вещью, или ценностями, а за душой такого человека как правило нет ничего. Как правило такие люди привыкли считать других ниже их достоинства и гораздо глупее их. 

Если человек сам чист душой он старается видеть  других людях только хорошее, делает добро, говорит и мыслит правильно и здраво, а кто содержит в себе дерьмо тот и в других людях видит и считает, что они  дерьмо. 

Чтобы ровно и твёрдо держаться в седле,
С безупречной осанкою знаться,
Научитесь, не горбясь ходить по земле,
И вообще в жизни прямо держаться.

[Альфа]

Для красивой походки ещё необходимо внутреннее душевное равновесие, уверенность в себе и в людях.

Походка должна быть на автомате.  Она, как хорошо выработанный рефлекс здорового человека, способствует стрессоустойчивости.

 Для того, чтобы успокоиться, человеку достаточно быстро пройтись по улице.
Тело подскажет выход из тупика, если мозг не справляется с задачей.

Порой встречаешь человека с мозгом и с уровнем мышления "крокодила" или червя, у которого единственное желание только "жрать" и обладать чем либо, обладать какой либо вещью, или ценностями, а за душой такого человека как правило нет ничего.

Век его недолог. После 30ти такие либо спиваются, либо заболевают ожирением. Что неизбежно приближает конец.

Как правило такие люди привыкли считать других ниже их достоинства и гораздо глупее их. 

Ошибка перекормленной гордыни. Одна лишь крупная неудача в жизни - и такая особь выбита из седла.

Однако, вернёмся в тему. В здоровом теле здоровый дух!

Гимнастика для легкой походки

- Шаг на месте, не отрывая ног от пола.

- Встаньте, поставив ноги на ширину стопы. Пятку левой ноги приподнимите, не отрывая пальцев от пола. На счет «раз» опустите пятку левой ноги.
На «два» правую ногу опустите на пятку, а левую приподнимите. Колено ноги с приподнятой пяткой согните, а колено другой ноги сильно выпрямите. Упражнение выполняйте в быстром темпе.

- Круговые движения стопы.
Сядьте на стул и положите ногу на ногу. Стопой свободной ноги, той, которая не опирается о землю, описывайте широкие круги, 4 раза влево и 4 раза вправо, после чего ноги поменяйте.

- Ношение тяжести на голове.
Идя из комнаты в кухню или из комнаты в комнату, положите на голову, например, книгу и поддерживайте ее рукой. Когда научитесь сохранять равновесие, опустите руку. Спину при этом держите прямо.

- Упражнения на ходу:

1. Сделайте 4 шага на пятках, 4 на носках (поднимись на цыпочки как можно выше), 4 обыкновенных шага.

2. Дотроньтесь пяткой правой ноги до пола и сразу же отдерните ногу, приподняв ее на 10— 15 см, колено выпрямляйте. Потом дотроньтесь носком ноги до пола и поставьте правую ногу на всю ступню. То же самое сделайте левой ногой.

3. Сделайте довольно длинный скользящий шаг правой ногой, потом 2 маленьких шага левой и правой ногой; длинный скользящий шаг левой ногой, и так далее.

[Альфа]

Когда я смотрю, как на подиуме ходят модели, то думаю, и как это они при такой хотьбе себе ноги не повыламывают.

Походка "восьмёркой" не представляет угрозы для здоровья женщины. Она используется с древнейших времён в индийских( а теперь и в латино-американских) танцах. Способствует развитию абдоменальных мышц и предотвращает застой крови в области малого таза. Что очень неплохо для здоровья как женщины, так и будущего потомства.  

Что касается моделей, я наблюдаю за ними ежегодно на выставке "Мода", где мы помещаем стенды с нашей продукцией. Перед работой модели тщательно разминаются, массируют мышцы ног, разогревают их. Движения на подиуме замедленные, но ходить по подиуму- изнурительная и тяжелая работа.
Я с раннего детства занимаюсь гимнастикой. И знаю, что упражнения на бревне - одни из самых сложных. Когда стоишь на бревне, напрягаются все мыщцы - от пятки - и до шеи. А смотреть под ноги нельзя! Посему, детей сразу приучают чувствовать бревно стопой.
У моделей задача более сложная: они не чувствуют подиум. Потому что на них обувь, не позволяющая этого сделать. Высокий каблук, зачастую неправильной формы, да еще платформа! Акробатические выкрутасы на ходулях! Поэтому из моделей уходят, как только предоставляется возможность.  

[Фёдор Менде]

Не плач и не хныч никогда,
Хоть даже большая беда
Настигла тебя на пути,
И к цели уже не дойти.

Непрост и не лёгок путь твой,
Но веру неси ты с собой,
И если ты это поймёшь,
То к цели своей ты придёшь.

И если стоишь на краю,
Ты вспомни про веру свою,
Про то, как  дружил и любил,
Про то, как боролся и жил,

Про то, как стоял на краю,
Не верил ты в долю свою,
И только лишь верою жил,
И веру свою не забыл.

А годы летят и летят,
А цели как прежде стоят,
А ты лишь вначале пути
И снова к ним нужно дойти.

[Альфа]

Альфа, большинство женщин сами себя любят и сами себе нравятся!

Психологи это давно заметили.

Ходят гордо и боковое зрение у них очень развито. У женщин очень много сходства с кошками.

Мужчина- спринтер. Женщина-марафонец. Только в таком тандеме может существовать здоровая семья. Женщина бережет энергию и не тратит ее по пустякам.

Женщины по своей природе хищницы. Часто устраивают охоту "на свободно гуляющего, ничего не подозревающего мужчину". Как правило они это делают совместно со своими подругами или в одиночку. В своей "охоте" на мужчину для наибольших шансов в удачной охоте как правило женщина берёт с собой подругу менее симпатичную чем она сама, чтобы на её фоне выглядеть очень привлекательной. Тем самым в наибольшей степени появляется шанс привлечь к себе молодого человека, что бы на неё сразу обратили внимание, а свою подругу оставить ни с чем. Ну разве, что для поболтать и получить дельный совет.

Это глупость. Женшина не охотится, если она здорова. Она позволяет себя завоевать. Такой женщине нужны верные подруги, а не компаньонки.

Сиюминутное счастье - удел слабых.
Впрочем, мы не в теме

Для справки: идеальлный размер шага равен трем размерам стопы.

Не плачь и не хнычь никогда,
Хоть даже большая беда
Настигла тебя на пути,
И к цели уже не дойти.

Непрост и нелёгок путь твой,
Но веру неси ты с собой,
И, если ты это поймёшь,
То к цели своей ты придёшь.

И если стоишь на краю,
Ты вспомни про веру свою,
Про то, как  дружил и любил,
Про то, как боролся и жил,

Про то, как стоял на краю,
Не верил ты в долю свою,
И только лишь верою жил,
И веру свою не забыл.

А годы летят и летят,
А цели как прежде стоят,
А ты лишь вначале пути
И снова к ним нужно дойти.

Какие замечательные стихи, Фёдор Фёдорович!  

Чьи они?

[Альфа]

Не зря шаги хоть в танцах хоть в армии идут на счёт: РАЗ, ДВА ТРИ!!! 

Тройка- число сакральное. Кстати, режим дыхания для марафонца тоже тройки: три шага вдох, три шага- выдох.

В танцах есть счёт 4: рок-н-ролл, джайв, румба.

[Фёдор Менде]

Какие замечательные стихи, Фёдор Фёдорович!  

Чьи они?

Вот ссылка http://fmnauka.narod.ru/S.pdf .

[игорь николаевич]

если ставить вопрос политически- классово(а это единственно правильный метод) то наш революционный пролетарий должон ШИРОКО ШАГАТЬ-как на параде (посмотрите как шагали гансы в 30х- идеальный эталон!!) ибо гегемон.ну а поганый буржуин и прочие попутчики пусть семенит пока.вот такая она- азбука коммунизма.те  это есть признак военно мужественного мужчины который может и пошутить- широко шагаешь штаны порвешь.ну а дамский пол и пр.  неорганизованные штатские анархисты-какой с них спрос!

[Альфа]

ну а дамский пол и пр.  неорганизованные штатские анархисты-какой с них спрос!

Интересное дело! 
Женщине необязательно шагать широко, чтобы ускорить движение. Для этого достаточно перейти на лёгкий бег.

[игорь николаевич]

Интересное дело! 
Женщине необязательно шагать широко, чтобы ускорить движение. Для этого достаточно перейти на лёгкий бег.

женщины ходят красиво-грациозно и изящно- и это хоррошо!ну а настаящий сиволапый мужик должон ходить широко и в идеале-по морскому- в разволочку.а если с науки механики посмотреть-то при ЛЮБОМ ШАГЕ-каблук стачивается с внешней стороны это факт!.помню 10 летним-читая Марк Твена страшно удивился-Том Соер говорит-что в ботинках ходить не то -а вот босиком-самое оно.и только через 20 лет-перечитывая вслух-вспомнил и нашел ответ.мы -городские 20 века- а книга об  американском захолустном городишке середины 19 века.(и ещё 1 серьёзнейшая  ошибка  атеиста-писателя.зачем то  он сделал  индейца Джо  врагом-это коренного то хозяина Америки!сразу видно что не смотрел он войну гдэровскрго Гойко Митича с бледнолицыми собаками-которые оккупировали его родную землю прерий.)

[Альфа]

ну а настаящий сиволапый мужик

гхм......

сиволапость и чернобрюхость нашему русскому богатырю приписали служки Кашера Бессмертного.
Для чего? - Чтоб выглядел свирепым, отталкивающим чудовищем в глазах остального человечества. А вот этот не сиволапый:



Насколько видно по фильму "Цирк", походка Сергея Столярова была широкой и в то же время лёгкой. Спортивная, пружинящая походка.

должон ходить широко и в идеале-по морскому- в разволочку.

Если при качке от 8 баллов или на гололёде - да.
А на нормальной плоскости такая походка приведет к дисковой грыже позвоночника.

а если с науки механики посмотреть-то при ЛЮБОМ ШАГЕ-каблук стачивается с внешней стороны это факт!.

это лишний раз подтверждает правильную походку. Вес тела переносится на внешнюю сторону стопы - опорную сторону. А внутренняя сторона - пружинящая, гибкая. У кого стачивается каблук изнутри, тот имет проблемы с опорно-двигателной системой. Вероятно как следствие рахита.

А ходить босиком надо как можно чаще! Хотя бы дома. Наша нога устроена так, что стопа не должна быть всё время сжата в обуви. Надо дать ей свободу.
Именно поэтому самые сложные танцы выполняют босиком( либо в пуантах=балет).

[игорь николаевич]

            и антипример   не зная броду -  по европам  так широко  топать   вредно

[Альфа]

мне больше нравится вот это:


http://www.youtube.com/watch?v=QDQ2gQttPBs