Неплохо сказано..
Да мой дорогой ревком!
Плюс к этим годам нужно добавить гимнастику, чтобы разогнать и прочистить кровь хорошенько, привести в хорошее движение лимфу.
у меня был ученик в возрасте и мы с ним заспорили по этому вопросу о гимнастике для старых или очень больных людей, что она может.
И вот он мне и сказал:
" а вы что представляете как гимнастику? то, что у вас, молодых большой комплекс- для ослабленного человек сделать вот так- это уже большая гимнастика"
Он просто задрал две руки поводил ими в воздухе.
и пользы , и напряжения больше, чем у молодежи от целого комплекса.....
Просто люди не понимают, какая потрясающая польза, даже если сейчас мои пожилые форумчане всего лишь поднимут руки и всего два-три движения руками плавно сделают в воздухе.
плюс сознание этой пользы.
вот этого малого надо идти по ступенькам наращивая уровень гимнастики медленно но много раз в день за нее браться.
потом дойти до холодного обливания,бега и самомассажа.
Не все сразу.
у каждого есть возможность скинуть постепенно 20-30 лет
И при этом оставить себе самое драгоценное от этих лет.Вот это победа будет самая классная.
