Что Вы об этом думаете?
Восемь ступеней йоги Патанджали - секреты удачи.
1. Ямы - секрет здоровья.
Ямы – это этические нормы, определяющие, как должно жить, чтобы интегрироваться в окружающий мир, пребывать в состоянии покоя и гармонии с ним. Ямы обращают внимание на пять норм бытия:
Ахимса – принцип ненасилия, исключающий убийства.
Сатия – учит жить и судить по справедливости.
Астея – принцип, не красть.
Брахмачарья – означает непорочность.
Апаригхара – буквально ненасилие.
Меньше верь и спорь. Если тебе говорят: «ты этого заслужил» или наоборот, «ты не достоин того, что у тебя есть» - не верь ни тому, ни другому на 100% и не спорь с этим. Жизнь – это игра. Тебе говорят: «ты прекрасно выглядишь», ответь «спасибо», тебе говорят, что-то менее приятное, отвечай, как хочешь, и как можешь, как угодно, в конце концов, но не зацикливайся на этом, продолжай играть. Не верь и не спорь.
2. Ниямы - секрет счастья.
Ниямы – это этические нормы, касающиеся каждого человека лично, определяют его индивидуальность, побуждают вести здоровый образ жизни, совершенствуя ум, дух и тело. Известны, пять ниям:
Сауча – буквально означает поддержание чистоты тела и окружающей среды.
Сантоса – внутренняя удовлетворённость.
Тапас – практика сознательных усилий и внутренняя дисциплина, цель которых – жизнестойкость, сила воли и мудрость.
Свадхияна – постоянное обучение непрерывное развитие.
Исвара пранидхара – преданность, связь с божественной частью своего «я», с универсальной душой бога.
Состояние счастье человека зависит от того, насколько чутко он привык слышать голос своего тела и давать ему, то, что оно просит. Слушай своё тело и уделяй ему достаточное внимание каждый день, и каждый раз, когда оно с тобой говорит, исполняй все его просьбы!
3. Асаны - секрет благополучия.
Чтобы постигнуть дхарму и исполнить долг, нужно быть в хорошей физической форме. Асана – буквальный перевод с санскрита «осознанно держать позу».
Секрет благополучия – уделяй 100% внимания тому, что делаешь. Цель вторична.
4. Пранаяма - секрет любви.
Пранаяма учит дыхательным техникам, которые позволяют увеличить поступление кислорода в организм. Одновременно тело насыщается праной, мы вдыхаем её вместе с воздухом.
Любить – значит прощать, прощать – значит отпускать. Прощай себя и окружающих тебя людей, двигайся дальше.
5. Пратиахара - секрет творческого успеха.
Пратиахара – это практика, которая учит отрешению от всего сущего. Требует вовлечения в занятия йогой всех органов чувств.
Эго привлекает трудности. Делай, то, что сложно, не гордись этим, делай, то, что ещё сложнее.
6. Дхарана - секрет блаженства.
Дхарана неотъемлема от практики пратиахары, она помогает научиться концентрировать внимание на том, что мы делаем в данный момент, видеть только то, что имеет к этому отношение, помогает успокоить скачки, суетность сознания, указывает путь к душевному покою.
Каждый предыдущий секрет – это определённое состояние сознания, состояние энергии, состояние удовлетворённости, счастья, которые можно достичь разными способами. Секрет блаженства заключается в отсутствии действия ради чего-либо. Не делай ничего ради блаженства и не бездействуй ради него.
7. Дхияна - секрет нирваны.
Дхияна – это, когда ни одна мысль не тревожит сознание.
8. Самадхи – секрет свободы.
Самадхи – это состояние полной, абсолютной личной свободы.
