Как дожить до ста лет?

[kichrot]

У Вас, уважаемый kichrot, нет выбора - как власовцу,  - Вам на виселицу.

Выбор всегда есть, уважаемый Вашкевич. 

Дабы не быть повешенным самому, придется повесить Вас. 

[Король Альтов]

Выбор всегда есть, уважаемый Вашкевич.  
Дабы не быть повешенным самому, придется повесить Вас.  

+ Присоединяюсь! Витя, можешь считать, что за меня тебе ответил уважаемый мной kichrot !

[Вашкевич Виктор]

Выбор всегда есть, уважаемый Вашкевич. 

Дабы не быть повешенным самому, придется повесить Вас. 

Старайтесь, может быть и получится.

[Вашкевич Виктор]

+ Присоединяюсь! Витя, можешь считать, что за меня тебе ответил уважаемый мной kichrot !

Я вас тоже обоих уважаю, как  своих идеологических врагов.

[Король Альтов]

Старайтесь, может быть и получится.

Витя! Если у нас с тобой ничего не получится, тогда мы забальзамируем Барака Обаму живьем и положим его в Мавзолей вместе с Лениным.

[Вашкевич Виктор]

Витя! Если у нас с тобой ничего не получится, тогда мы забальзамируем Барака Обаму живьем и положим его в Мавзолей вместе с Лениным.

Язык у тебя явно без костей.

[Король Альтов]

Язык у тебя явно без костей.

Ну если тебе жалко живьем бальзамировать Барака Обаму, тогда сам ложись в один гроб вместе с Лениным!

[Pribavkin]

Кроме Т-супрессоров имеются еще охотники за Т-киллерами - это стрессовые гормоны, вырабатываемые мозгом.
Великий врач Авиценна писал так: "Рак - это болезнь угнетенного духа".
Он, конечно, понятия не имел о каких-то там стрессовых гормонах, но он, видимо, был очень наблюдательным человеком и сделал своё заключение не только по внешним признакам своих пациентов, но и по состоянию их духа.
Только недавно стало известно, что именно стрессовые гормоны убивает именно убийц раковых клеток.
Даже если у человека не окажется раковых паразитов - всё-равно он не станет долгожителем, так как процесс омоложения в нем будет
значительно затруднен.
А стрессом любой человек может научиться управлять. Один из способов - обращать внимание на то, что в себе возникает какая-то
стрессовая ситуация. Например, гнев на кого-то, раздражение и т. д. Такие вспышки не любят, когда на них обращают внимание - они сразу же исчезают, но надо обращать внимание сразу же.
Есть еще один способ - стрессовые гормоны надо сжигать движениями. Для этого можно использовать легкий бег, быструю ходьбу.
Но важно ходить до усталости - об этом я дальше буду писать. Некоторые люди начинают делать приседания - это очень хороший метод для
сжигания стрессовых гормонов.
Например, народный художник СССР Борис Ефимов прожил 108 лет. Он в 100 лет каждый день делал по 450 приседаний, а в 104 года он не уменьшил это число, а наоборот, - довел до 456 приседаний в день.  
http://z0j.ru/article/a-2290.html
Для творческих людей движения необходимы, так как эмоциональная составляющая для него очень важна.
Например, артистам на сцене или на съемках иногда приходится выкладываться по полной, а ведь стрессовые гормоны у них тоже образуются, хотя это, вроде бы, просто игра. Им после спектакля нужны движения.
Если у человека какие-то жизненные неудачи, то тоже нужно больше двигаться, чтобы сжигать стрессовые гормоны.
Только, если начинаете делать приседания, то к этому надо организм приучать постепенно и ни в коем случае не делать сразу сотни приседаний. Организм, суставы, мышцы должны адаптироваться к повышенной нагрузке постепенно. Поэтому вначале надо делать 10 движений, на другой день 11 и так далее. Можно держаться за что-то, например, за березку, и приседать.

[Король Альтов]

+Спасибо уважаемый Pribavkin за полезную информацию. Я тоже так считаю и всегда стараюсь подавить в себе стрессы, поскольку убежден в их исключительно губительном и разрушительном воздействии на организм. И дело даже не в одном раке, а вообще во всех болезнях, поскольку давно известна поговорка - все болезни от нервов. Конечно в первую очередь болезнь нервов это гипертония! Я проводил над собой такие эксперименты, что они вызывают просто удивление, поскольку мне удалось экспериментально доказать, что кровяное давление напрямую зависит не только от душевного состояния человека, но даже зависит от того, над чем и сколько он думает. Я просто уверен, что наиболее подвержены гипертонии умные и эмоциональные люди, а тупые идиоты и дураки ей просто в принципе болеть не могут! Можно даже проделать прямо здесь тест - опрос, результаты которого удивят всех, насколько гипертония зависит от умственного развития человека. Про себя я вообще могу сказать однозначно следуещее - когда у меня происходит обострение гипертонии и никакие лекарства не помогают, то я сознательно пытаюсь превратить себя в овоща, и это помогает даже лучше лекарств. Проблема единственно состоит в том, что нельзя всегда быть овощем, потому что у нормального человека это вызывает стресс и деморализацию, а также во многих случаях это не просто опасно, а смертельно опасно для жизни, поскольку светлая голова в очень многих случаях это лучшая защита от всевозможных проблем и трудностей жизни.
PS. Как то услышал изречение одного человека - надо быть очень умным человеком, чтобы дожить до ста лет. Конечно нельзя считать так однозначно, но это в существенной степени верно. Конечно же дуракам везет, но не всегда, а также везет и умным, потому что быть дураком часто неполезно и опасно для здоровья.

[Марина Славянка]

Да, тема очень хорошая!
Хочу тоже вставить сюда свои пять копеек.
Лечатся люди сном, не все, конечно, можно вылечить сном, но что-то можно. Я имею в виду сон нормальный, без таблеток.
Думаю, что шанс прожить очень долго есть у человека, который умеет засыпать, когда посчитает нужным. А как раз-то стрессы, или просто возраст и мысленное брюзжание заснуть и не дают.
Одни нетерпеливо ждут утра, другие с ужасом посматривают на часы, ночь кончается, а они так и не могли заснуть , ходят потом, как ватные и заторможенные.
Хотя вот это их сонное, чрезмерно спокойное состояние как-раз-то работает на предстоящий сон,надо же их как-то успокоить. А в результате, все равно все заснут хотя бы через две ночи. В отношении сна у человеческого организма большой запас прочности.
И все-таки лучше научиться засыпать, по своей воли и без промедления.
Вот здесь я все изложила. За годы эти уже много людей отчиталось, что испробовали это и подтвердили, что это работает на 100 процентов.
Учимся засыпать самым полезным способом! -
http://fabulae.ru/Notes_b.php?id=1619

[Марина Славянка]

еще один мой вклад в эту тему хочу сделать.С заботой о толстых, слабых, старых и больных
http://fabulae.ru/Notes_b.php?id=7058

[Король Альтов]

Да, тема очень хорошая!
Хочу тоже вставить сюда свои пять копеек.
Лечатся люди сном, не все, конечно, можно вылечить сном, но что-то можно. Я имею в виду сон нормальный, без таблеток.
Думаю, что шанс прожить очень долго есть у человека, который умеет засыпать, когда посчитает нужным. А как раз-то стрессы, или просто возраст и мысленное брюзжание заснуть и не дают.
Одни нетерпеливо ждут утра, другие с ужасом посматривают на часы, ночь кончается, а они так и не могли заснуть , ходят потом, как ватные и заторможенные.
Хотя вот это их сонное, чрезмерно спокойное состояние как-раз-то работает на предстоящий сон,надо же их как-то успокоить. А в результате, все равно все заснут хотя бы через две ночи. В отношении сна у человеческого организма большой запас прочности.
И все-таки лучше научиться засыпать, по своей воли и без промедления.
Вот здесь я все изложила. За годы эти уже много людей отчиталось, что испробовали это и подтвердили, что это работает на 100 процентов.
Учимся засыпать самым полезным способом! -
http://fabulae.ru/Notes_b.php?id=1619

Да насчет сна полностью согласен! Я вообще в последнее время стал вставать поздно, чтобы полностью выспаться, в противном случае у меня тут же возникают тяжелые проблемы со здоровьем - врагу не пожелаешь.
Кстати в молодости изобрел прекрасный способ борьбы с бессоничей.
Логика тривиальна - если не можешь заснуть - значит организму спать не хочется. Главное тут не волноваться и не обращать на это никакого внимания, а просто думать о свем чем нибудь приятном или нужном - через некоторое время обязательно наступает сон.
Тема была неподготовленной импровизацией сходу, чего я никогда и ни при каких обстоятельствах не делаю.
Но по сути то это самая важная научная тема из всех возможных в науке, технике, медицине и вообще в жизни!

[Pribavkin]

Учимся засыпать самым полезным способом! -
http://fabulae.ru/Notes_b.php?id=1619

 

Согласен - это правильный подход! Надо иметь разные способы засыпания, их которых люди могут выбрать для себя наиболее подходящие.
Например, вот способ засыпания, весьма полезный для тех, кто много работает за компьютером и уже имеет некоторые проблемы со зрением.
Это метод профессора Жданова
http://svetvmir.ru/zaryadka-dlya-glaz-ot-professora-zhdanova-tekst
Если не можете заснуть - начинайте делать упражнения.
Если проснулись среди ночи и тоже не можете заснуть - начинайте делать упражнения. Чего время-то терять?
Не обязательно делать упражнения сидя за столом, их можно делать и лёжа.
У Жданова есть и словесные формулы, пригодные для внедрения в подсознание - эти формулы полезно повторять, если не спится.

[▫]

Корреспондент: "Вы сказали, что люди упускают возможность исправить ситуацию. А как её можно исправить? Каким образом бороться с болезнью?"
Чазова И.Е.: Прежде всего нужно понимать, что стоит отказаться от массы своих вредных привычек, особенно от курения и алкоголя. Это только усугубляет ситуацию с артериальным давлением. Следующий факт - сбивать давление можно и нужно, иначе никак. Но это никак не лечит саму болезнь. Более того, если перебрать с лекарствами и получить резкую просадку давления, это может вызвать крайне негативную реакцию организма вплоть до того же самого инфаркта. Это не говоря о том, что таблетки создают крайне высокую нагрузку на печень.
Собственно, на данный момент, единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе - это NormaLife. Его разработка началась ещё несколько лет назад и завершилась буквально недавно. Созданием препарата занималась команда специалистов из Российской академии наук, работавшая в тесной связке с практикующими кардиологами. В итоге получилось уникальное по своим параметрам средство, надёжно "погашающее" гипертонию и ликвидирующую её причину, в отличие от всех иных препаратов.
Корреспондент: "Можете более подробно рассказать про NormaLife? "
Чазова И.Е.: Если не вдаваться в тонкости и детали, то препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. Симптоматику он убирает и вовсе в первые шесть часов после применения, за счет своего активного компонента. Это даёт возможность уже сразу после начала курса, что называется, вздохнуть полной грудью.
Тонус сосудов полностью восстанавливается после одного курса применения. При этом NormaLife эффективен на любой стадии гипертонии. Лекарство естественно прошло клинические испытания. Я хочу отметить, что эффективность продемонстрированная в процессе испытаний даст фору любому зарубежному средству. Лучший результат у западных лекарств - 20-21% вылеченных. В нашем случае, речь идёт о 75-77% вылеченных. У всех остальных ситуация просто стабилизируется. То есть сама гипертония в зачаточном состоянии сохраняется (проблема с тонусом сосудов). Но при этом у вас не скачет давление и чувствуете вы себя просто великолепно.
Помимо России, NormaLife прошёл клинические испытания в Швейцарии и Германии, которые также подтвердили его эффективность. Сейчас на Западе присутствует колоссальный спрос на этот препарат. Но согласно специальному распоряжению Минздрава он продаётся только внутри России и стран СНГ, что связано с малыми объёмами производства, не готового к такому уровню спроса.
Корреспондент: "Где можно приобрести NormaLife? Думаю нашим читателям будет интересен этот вопрос. "
Чазова И.Е.: На данный момент лекарство производится малыми партиями, хотя производитель уже строит новые мощности, которые позволят увеличить объём в несколько раз. Поэтому пока он не пытался выйти на прилавки аптечных сетей, потому что туда просто нечего отправлять - всё раскупается сразу же на производстве медицинскими компаниями. Более того - до недавнего момента в розницу лекарство было приобрести и вовсе невозможно, весь свободный объём уходил в специализированные медицинские центры и клиники.
Но в начале этого года производитель получил бюджетное финансирование для расширения производства. И по настоянию МинЗдрава запустил специальный сайт для розничных продаж, где в режиме онлайн можно оформить заявку на NormaLife. Грубо говоря, достаточно оставить своё имя и телефон, после чего с вами свяжутся и уточнят все данные, ответив заодно на интересующие вопросы. Доставка производится почтой или курьером. Платите вы только после получения и проверки. Система максимально прозрачна и понятна, что делает её удобной для заказывающих что-то онлайн впервые. Я сама проверяла её на днях и не обнаружила изъянов. На сайте даже показываются остатки лекарства на ближайшем к вам складе.
Корреспондент: "Вы хотели бы что-то сказать читателям перед тем, как мы завершим интервью?
Чазова И.Е.: Единственное о чем хотелось бы сказать - не будьте равнодушными к собственной жизни. Гипертония - это крайне массовое заболевание. И напомню, что 67% гипертоников, даже не догадываются, что они больны. Согласитесь - обидно умирать от болезни о которой даже не знал. Проверьте себя по симптомам и если есть совпадения - обратитесь к специалисту или просто используйте NormaLife. Благодаря работе его создателей, у вас теперь есть доступ к уникальному препарату, которого больше нет нигде в мире. Это единственное средство для стабилизации давления и лечения гипертонии, официально рекомендованное МИНЗДРАВОМ. Воспользуйтесь своим шансом вместо того, чтобы покорно ждать смерти от инфаркта.

дык, это же просто тупая реклама очередного "средства от всех болезней"
"покупайте наших слонов!"(с)

[Марина Славянка]

 

Согласен - это правильный подход! Надо иметь разные способы засыпания, их которых люди могут выбрать для себя наиболее подходящие.
Например, вот способ засыпания, весьма полезный для тех, кто много работает за компьютером и уже имеет некоторые проблемы со зрением.
Это метод профессора Жданова
http://svetvmir.ru/zaryadka-dlya-glaz-ot-professora-zhdanova-tekst
Если не можете заснуть - начинайте делать упражнения.
Если проснулись среди ночи и тоже не можете заснуть - начинайте делать упражнения. Чего время-то терять?
Не обязательно делать упражнения сидя за столом, их можно делать и лёжа.
У Жданова есть и словесные формулы, пригодные для внедрения в подсознание - эти формулы полезно повторять, если не спится.

Спасибо большое!
Замечательные упражнения, но я не согласна, что их можно делать, когда пришло время спать, а не спится. Вот уж его нельзя делать в это время, так это какую-нибудь гимнастику для глаз. И перед сном нельзя делать.
а лучше хорошо выучиться засыпать наслаждаясь пребыванием в своем теле.
Вместо мыслей- вчувствоваться в это наслаждение, НЕ проговаривая мысленно,что тебе хорошо, а чувствуя это без слов...И секунды не пройдет зависания на этом чувстве без мыслей, без слов- в сон уйдете, а и сон будет сладким, полезным. И это лучший способ самому себя отправить в сон.
Этому необходимо обучиться. Ведь мало ли, что может случиться в жизни, надо уметь вот так отключать свое сознание и уходить в сон.

[Марина Славянка]

Да насчет сна полностью согласен! Я вообще в последнее время стал вставать поздно, чтобы полностью выспаться, в противном случае у меня тут же возникают тяжелые проблемы со здоровьем - врагу не пожелаешь.
Кстати в молодости изобрел прекрасный способ борьбы с бессоничей.
Логика тривиальна - если не можешь заснуть - значит организму спать не хочется. Главное тут не волноваться и не обращать на это никакого внимания, а просто думать о свем чем нибудь приятном или нужном - через некоторое время обязательно наступает сон.
Тема была неподготовленной импровизацией сходу, чего я никогда и ни при каких обстоятельствах не делаю.
Но по сути то это самая важная научная тема из всех возможных в науке, технике, медицине и вообще в жизни!

Вообще-то, кто рано встает, тому Бог дает.
Я вспоминаю своего старого деда(ему уже было около ста лет)
Когда он приезжал к нам в гости, он не изменял своим правилам:
Вставал часом в 6, и шел гулять, он гулял примерно час. Спать  ложился сразу после 10 вечера, перед сном тоже гулял немного.
Короче, это очень важно- вставать пораньше.
Хотя по телеку слыхала песенку детского хор старых времен, так поется:
Встань пораньше,
 встань пораньше,
Встань пораньше
Только утро замаячит у ворот,
(это летом часов значит в 4-5)
ты услышишь, ты услышишь
Как веселый барабанщик
В руки палочки кленовые берет...
Ну и дальше воспевается этот "грохот палочек"
А я до сих пор смеюсь, как это никто не настучал по башке этому веселому барабанщику, и куда милиция того времени смотрела

[Король Альтов]

Вообще-то, кто рано встает, тому Бог дает.

Я тут прошлой осенью на даче мерцательную аритмию подхватил - правда пить перестал и тут же выздоровел.
А весной у меня родная тетка умерла. Пришлось на похороны рано встать.
Пока что - на поминках я уже был весьма уставший и неважно себя от этого чувствовал.
А потом началась отдышка - бывает у сердечников трудно дышать - впечатления врагу не пожелаешь.
Так что я предпочитаю как следует выспаться, чтобы чувствовать себя нормально.
Вот спроси у Менде, как бывает приступ отдышки при аритмии - жить не хочется.
А ты думаешь, почему я в модераторы не рвусь.   Правда сейчас я только у хорошего врача на работе лечусь и чувствую себя совершенно нормально.
PS. Когда я свои теории начал создавать, то в лет 50 мне бог приснился и пообещал за то, что я создам новую физику, продлить мне жизнь до 92 лет.
Ну а когда хлопнула мерцательная аритмия, потому что я свои теории забросил, то решил что все кончено. А в больнице опять возобновил работу и через 2 дня как по волшебству аритмия прошла. Так что я теперь даже в бога поверил. А тему эту я завел, потому что опять поверил в обещания бога. Только для этого надо не сидеть сложа руки, а очень и очень много думать и действовать в этом направлении, чтобы прожить долго. А такая тема - самое подходящее для этого место.

[Болгарин]

Вообще-то, кто рано встает, тому Бог дает.
Я вспоминаю своего старого деда(ему уже было около ста лет)
Когда он приезжал к нам в гости, он не изменял своим правилам:
Вставал часом в 6, и шел гулять, он гулял примерно час. Спать  ложился сразу после 10 вечера, перед сном тоже гулял немного.
Короче, это очень важно- вставать пораньше.
Хотя по телеку слыхала песенку детского хор старых времен, так поется:
Встань пораньше,
 встань пораньше,
Встань пораньше
Только утро замаячит у ворот,
(это летом часов значит в 4-5)
ты услышишь, ты услышишь
Как веселый барабанщик
В руки палочки кленовые берет...
Ну и дальше воспевается этот "грохот палочек"
А я до сих пор смеюсь, как это никто не настучал по башке этому веселому барабанщику, и куда милиция того времени смотрела

Надо делать аллопланты!
Из лимфы и... ЭЯКУЛЯТОВ!

#&

[Король Альтов]

Надо делать аллопланты!
Из лимфы и... ЭЯКУЛЯТОВ! #&

Болгарин! Перестань писать бред, а пиши нормальные, разумные вещи - иначе я тебя полностью от начала до конца потру!

[Марина Славянка]

Я тут прошлой осенью на даче мерцательную аритмию подхватил - правда пить перестал и тут же выздоровел.
А весной у меня родная тетка умерла. Пришлось на похороны рано встать.
Пока что - на поминках я уже был весьма уставший и неважно себя от этого чувствовал.
А потом началась отдышка - бывает у сердечников трудно дышать - впечатления врагу не пожелаешь.
Так что я предпочитаю как следует выспаться, чтобы чувствовать себя нормально.
Вот спроси у Менде, как бывает приступ отдышки при аритмии - жить не хочется.
А ты думаешь, почему я в модераторы не рвусь.   Правда сейчас я только у хорошего врача на работе лечусь и чувствую себя совершенно нормально.
PS. Когда я свои теории начал создавать, то в лет 50 мне бог приснился и пообещал за то, что я создам новую физику, продлить мне жизнь до 92 лет.
Ну а когда хлопнула мерцательная аритмия, потому что я свои теории забросил, то решил что все кончено. А в больнице опять возобновил работу и через 2 дня как по волшебству аритмия прошла. Так что я теперь даже в бога поверил. А тему эту я завел, потому что опять поверил в обещания бога.

а надо приучать себя постепенно пораньше ложиться спать.
Вот с 10 вечера до 6 или 7 утра, это 8 или даже 9 часов сна.
Потом еще..Людей не надо ругать. и меня ты ругал незаслуженно и доводил до слез. Хочешь быть здоровым- не обижай людей, это одно из важнейших условий долголетия: надо, что бы мир принимал тебя, своим отношением к тебе давал тебе дорогу, то есть дорогу твоему долголетию.
Не важно, что это всего лишь интернет, но люди-то настоящие, и люди, униженные, оскорбленные, оболганные- они независимо от их желания ложатся лишним бременем именно на сердце...
Надо всех амнистировать в своем сознании,  позволить людям быть такими, каковы они есть. Ну, ошибаются, ну, и что?
Я вот ушла из модераторов именно из-за груза ненависти, неприязни ко мне людей...Сейчас легче стало. Возможно, Саша, ты такой же чувствительный как и я...Не такой уж у тебя крепкий щит. Ты задираешься и полагаешь, что стрелы ненависти, неприязни к тебе пролетают мимо...
а у самого сердце вон какие фертеля выписывает.
Сменил бы ты свою манеру общаться на добрый теплый не обидный юмор.
Пусть люди, сидящие у мониторов, тебе улыбаются тоже по-доброму, пусть люди принимают тебя и радуются твоему существованию.
И это тоже залог долголетия.