Травмирование спины при сидящей работе

[Илья88]

Хочу обратить ваше внимание на такую важнейшую проблему как травмы позвоночника при сидящей учёбе и работе. Это именно травмы. Ведь они получены в результате учебного и рабочего процесса. У большинства работающих на компьютере эти проблемы есть. Если на удаленке человек может часто  вставать или занимать лежащее положение то в офисе это невозможно.
Выход из этой ситуации в производстве удобных кресел с растягивающим эффектом. Или же оборудование лежащих рабочих мест. Ведь только в таком положении позвоночник менее страдает.

[mven]

Хочу обратить ваше внимание на такую важнейшую проблему как травмы позвоночника при сидящей учёбе и работе.

Да, есть такая проблема, лечился подвешивая себя за ноги к турнику. Проблема от того что сидим на стульях сделанных какими-то инопланетянами и спим также. Кресло надо обычное мягкое, а не компьютерное. А из кровати выкинуть к чертям ортопедическое основание (решетку) и положить лист фанеры, чтобы не было эффекта "гамака". Спина скажет спасибо.

[Олег Владимирович Лавринович]

Хочу обратить ваше внимание на такую важнейшую проблему как травмы позвоночника при сидящей учёбе и работе. Это именно травмы. Ведь они получены в результате учебного и рабочего процесса. У большинства работающих на компьютере эти проблемы есть. Если на удаленке человек может часто  вставать или занимать лежащее положение то в офисе это невозможно.
Выход из этой ситуации в производстве удобных кресел с растягивающим эффектом. Или же оборудование лежащих рабочих мест. Ведь только в таком положении позвоночник менее страдает.

Проблему с опорным аппаратом дополняют застойные явления в ногах. Не работают клапаны вен , не движется лимфа.
 Выход может быть в костюмах с обжиманием ног и нижней половины тела   по типу противоперегрузочных. Это было бы полезно и  дальнобойщикам и людям много путешествующих в автомобилях и в самолетах. Обжимающий костюм под управлением компьютера может выполнять и другие функции, типа массажа. Или нагрузки на мышцы.

[TheWho]

-А вы когда последний раз ели холодец? или хаш

[Alexpo]

при сидящей учёбе и работе.
лежащих рабочих мест.

По-русски надо писать "сидячей" и "лежачих".

Выход из этой ситуации в производстве удобных кресел с растягивающим эффектом.

Плохо себе представляю конструкцию такого кресла, и насколько в нём будет удобно сидеть долгое время.

Или же оборудование лежащих рабочих мест. Ведь только в таком положении позвоночник менее страдает.

Может, и меньше страдает, вот только работать лёжа неудобно из-за неестественного положения рук. Даже если удастся хорошо расположить голову.

[mven]

-А вы когда последний раз ели холодец? или хаш

А что помогает? Никогда его не любил, как его едят вообще не понимаю... но если надо, тогда надо.

[slav]

Если на удаленке человек может часто  вставать или занимать лежащее положение то в офисе это невозможно.

Правильная осанка при работе , не жиреть , правильно питаться ......... "=?

[TheWho]

А что помогает?

-А откуда организм будет брать строительный материал для хрящей?  Из мраморной говядины? Холодец-единственное. Он даже продаётся как лекарство и качки платят огромные деньги, да еще дифицит. Днем с огнем не достать.

А нет хрящей. которые с возрастом истираются и не восстанавливаются , нет и нормальной работы позвоночника. Нервы защемляются . Отсюда все беды.
Раз в неделю ешь холодец.

[Ystyrgar]

За название темы сразу "пять с плюсом" - о сидящей работе еще никто не писал.

Хочу обратить ваше внимание на такую важнейшую проблему как травмы позвоночника при сидящей учёбе и работе.

Могу ошибаться, но нарушения опорно-двигательного аппарата в этом случае не могут считаться травмами. Ибо травма является следствием внешнего воздействия. А здесь - именно нарушение.

У большинства работающих на компьютере эти проблемы есть.

Работающим на компьютере достаточно слезть с компьютера и сесть перед ним, как это делают все нормальные люди.

Заметные нарушения в костной ткани дегенеративного естественного характера, отмечаются у всех людей после возраста около 25 лет. Не удивлюсь, если сегодня это значение весьма "помолодело".

Если на удаленке человек может часто  вставать или занимать лежащее положение то в офисе это невозможно.
Выход из этой ситуации в производстве удобных кресел с растягивающим эффектом. Или же оборудование лежащих рабочих мест. Ведь только в таком положении позвоночник менее страдает.

Лучшим средством против такой напасти является укрепление мышечного каркаса  туловища.
Для этой цели отлично подходит, например, простейший тренажер - "колесико" с ручками-держателями по бокам. Программу упражнений каждый может подобрать для себя, сообразно возрасту и иным показаниям/требованиям/пожеланиям, включая консультацию врача - все очень индивидуально.
Если нет возможности для проведения  столь суровых тренировок, можно ограничиться простейшими поворотами туловища (программа также назначается индивидуально). При регулярных занятиях эффект будет весьма существенный.

[Ystyrgar]

Да, есть такая проблема, лечился подвешивая себя за ноги к турнику.

Не лечились, а просто снимали напряжение.
Почему именно за ноги, а не ограничились обыкновенным висением на руках - бог ведает.

Проблема от того что сидим на стульях сделанных какими-то инопланетянами и спим также.

Попробуйте спать на кровати - Вам понравится.

Кресло надо обычное мягкое, а не компьютерное.

Достаточно любого качественного. Без перекосов. А поскольку перекосы такой величины на глаз едва-ли определишь, лучше выбирать сиденье пожестче. Потому что любое отклонение от нормального положения на жестком чувствуется гораздо скорее, и потому быстро исправляется.

А из кровати выкинуть к чертям ортопедическое основание (решетку) и положить лист фанеры, чтобы не было эффекта "гамака". Спина скажет спасибо.

Лучше спать на полу. И эффекта "гамака" нет, и места предостаточно, и заправлять не надо.

[Ystyrgar]

...Обжимающий костюм под управлением компьютера может выполнять и другие функции...

[Ystyrgar]

По-русски надо писать "сидячей" и "лежачих".

Может быть все верно написано? Откуда мы знаем, что автор имел в виду...

Плохо себе представляю конструкцию такого кресла, и насколько в нём будет удобно сидеть долгое время.

Хорошо зафиксированный пациент в анестезии не нуждается. ©

Может, и меньше страдает, вот только работать лёжа неудобно из-за неестественного положения рук. Даже если удастся хорошо расположить голову.

Не обязательно лежать на спине, даже более того - позвоночник приобретает наиболее естественные изгибы при положении на животе. Но я тоже против такого решения:
Представьте свое рабочее место по типу массажной кушетки (с отверстием для лица). Середина рабочего дня, Alexpo дрыхнет без задних ног, а на клавиатуру компьютера под кушеткой слюни капают...
Б-я-я-я-я...

[mven]

Раз в неделю ешь холодец.

Попробую, спасибо.