Астральные путешествия

[Sopheeyia84]

  Успокоение разума.

     -- Расслабление.
     Вам  необходимо  осваивать  упражнения  по  полному расслаблению тела и совершенствоваться в них.
    Вот одно очень простое упражнение. Сядьте или лягте, расслабьтесь. Начните со ступней ног: напрягите их  и расслабьте снова. Продолжайте последовательно выполнять то же самое с икрами ног, бедрами, с животом, грудью, руками, шеей  и лицом, пока ваше тело не окажется в глубоко расслабленном состоянии. Повторите все упражнение несколько раз, пока не убедитесь, что ваши мускулы стали полностью расслабленными.
    Заметьте: глубокое физическое расслабление – это ключ к состоянию  транса,  т.е. глубокая  релаксация  ВЫЗЫВАЕТ состояние  транса. Если вы попадаете в это состояние, проекция астрального тела становится относительно простой вещью.

    -- Созерцание.
Ваш рассудок всегда занят, он НИКОГДА не отдыхает. Мысли, мысли, мысли – одна за другой, каждая из которых настоятельно требует обратить на нее внимание.
    Прежде чем вы попытаетесь очистить рассудок, используя упражнение по наблюдению за дыханием, приведенному ниже, разумно будет обратить внимание на эти поверхностные мысли.
   Сядьте поудобнее, сделайте упражнение на расслабление, и начните  размышлять. Ничего больше, просто размышляйте.
   Выискивайте  самые настойчивые мысли в  вашей  голове, исследуйте их, пробуйте понять и разрешить их.
    Обратите внимание на слово: РАЗМЫШЛЯТЬ. Обдумывание не подразумевает попыток избавления от мыслей или какой-либо визуализации. Оно требует от вас РАЗМЫШЛЯТЬ глубоко и тщательно  о  чем-то конкретном, чтобы понять  природу происхождения той или иной проблемы, то, как она влияет на вас, саму ее суть.

    Сосредоточение на процессе дыхания.

    Это простая форма медитации. Она очистит ваш ум от мыслей и соберет воедино ваше внимание.
    Сядьте или лягте, закройте глаза, проделайте упражнение на расслабление и приведите в порядок ваши мысли. Дышите глубоко и медленно, сосредоточьте внимание на том, как воздух входит в ваше тело и покидает его. Почувствуйте это.
   Сфокусируйте ваше внимание на ваших легких и на процессе дыхания. Этого простого действия достаточно, чтобы занять поверхность вашего ума. Настойчиво отбрасывайте вторгающиеся мысли в самый момент их появления, прежде чем они наберут силу и перетянут на себя ваше внимание.
   ==============================

    Медленно но верно вы отточите ваше умение успокаивать рассудок. Однажды доведя дело до конца, вы получите в распоряжение очень ценный инструмент. Вы будете способны концентрировать ваше внимание на 100% на одной конкретной задаче, ПОЛНОСТЬЮ исключая все остальное.
   

[Sopheeyia84]

НИЧТО не может нарушить моей концентрации.

     Концентрация.

     Упражнение на концентрацию (1). Удержание образа.
    Расслабьтесь, успокойте ваш рассудок и посмотрите на свечу или электрическую лампочку. Поместите этот источник света прямо перед собой, на расстоянии пары футов, и пристально смотрите на него в течении минуты или двух. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на остаточном образе, образовавшемся за закрытыми веками. Попытайтесь удержать этот образ так долго, как только возможно. Сосредоточьтесь на дыхании, чтобы оградить голову от мыслей по мере того, как выполняете это упражнение. Попытайтесь заставить остаточный образ набирать силу вместо того, чтобы угасать.

     Упражнение на концентрацию (2).
 Пристальное смотрение в одну точку.
    Выберите пятнышко на стене и уставьтесь на него. Не концентрируйтесь на нем, просто спокойно вглядывайтесь в него. Очистите рассудок от ВСЕХ мыслей и усилием воли удерживайте его чистым. УСИЛЕННО сосредоточьтесь на дыхании в течении этого упражнения. Как только почувствуете начавшую разворачиваться в вашей голове мысль, отбросьте ее, не позволяя ей закончиться! Продолжайте так долго, как сможете.
   Делайте это несколько раз в день, настолько часто, насколько возможно.

     Упражнение на концентрацию (3). Вдыхание энергии.
    Сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза и очистите ваш ум.
   Сосредоточьтесь на дыхании и представьте, что  воздух, который вы ВДЫХАЕТЕ – это ярко окрашенная в ваш любимый цвет энергия. Представите, что воздух, который вы ВЫДЫХАЕТЕ – это нечто мрачно-серое, полное токсичных отбросов. Это очищающее упражнение. Оно побуждает ваши чакры поглощать энергию вдоха и избавляться от негативной энергии выдоха.
     Заметьте:  постарайтесь не напрягаться,  исполняя  эти упражнения  на  концентрацию, они ПОЛНОСТЬЮ  ментальны.
   Поначалу  будет казаться, что вам приходится  усиленно собирать ваш ум в плотный шарик, чтобы заставить его прекратить думать, но со временем вы поймете, что верно прямо  противоположное. Когда вы привыкнете  к  этому, избавление ума от мыслей окажется ВЕСЬМА расслабляющим упражнением.

     Состояние транса.

    Когда  вы достигнете уровня глубокого расслабления  и ментального спокойствия, вы почувствуете, что тело стало очень-очень тяжелым. Тяжесть в теле – это основной признак того, что частота волн вашего мозга меняется с бета- на альфа-уровень.  Состояние  транса  является  результатом глубокого физического и ментального расслабления. В этом нет ничего странного или сверхъестественного. Ваше тело всего- навсего вошло в состояние сна, в то время как ваше сознание осталось бодрствовать.

   

[Sopheeyia84]

  Как войти в транс.
    Выполните упражнение на расслабление и очистите свой ум от мыслей, сосредоточившись на дыхании. Представьте себе, что вы спускаетесь по отвесной лестнице вниз, в темноту. Не визуализируйте лестницу - просто представьте, что бы вы могли  чувствовать,  если бы делали  это.  На  выдохе представляйте, что спускаетесь на шаг или два вниз по лестнице. На вдохе - что вы стоите на лестнице неподвижно.
   Необходимым является вызвать чувство “ментального падения” в вашем сознании. Это переводит волновую активность мозга из состояния бодрствования (бета-уровень) в состояние  сна (альфа-уровень) или глубокого сна (тета-уровень). Когда вы достигнете альфа-уровня, вы войдете в состояние транса.
   Продолжайте упражнение так долго, как это покажется нужным.
   Время, необходимое для вхождение в транс, сильно зависит от вашего опыта расслабления – физически и ментально.
   
    Если вам не нравится лестница, представьте, что вы в лифте. На выдохе чувствуйте, что вы начинаете движение вниз, на вдохе – что стоите на месте. Или представьте себе, что вы – перышко, скользящее по воздуху вниз (выдох) и замирающее на месте (вдох). Как я уже говорил, вам необходимо ощущение “ментального падения”, чтобы понизить уровень  волновой активности мозга. Это упражнение в сочетании с глубоким расслаблением и ментальным успокоением повлечет вхождение в состояние  транса.  Вы  можете использовать  любой  из приведенных сценариев, который вам более по душе, чтобы вызвать это ощущение.
    Состояние транса характеризуется следующими ощущениями.
   Все вокруг становится тихим и спокойным, начинает казаться, что вокруг вас – обширное пространство. В вашем теле – легкое гудение. Новые ощущения похожи на то, как если бы вам на голову в темноте надели картонную коробку. Вы чувствуете изменения в самой атмосфере. Все вокруг становится неясным и слегка расплывчатым. Любой резкий звук извне в состоянии транса воспринимается как физическое дуновение в солнечное сплетение.

     Глубокий транс.
     Глубина транса, которой вы достигаете, сильно зависит как от умения расслабляться и концентрироваться, так и от силы вашего намерения. Для вхождения глубже в состояние транса, т.е.  на тета-уровень и далее, вам необходимо  умение концентрироваться еще интенсивнее и на более длительный период времени на ощущении "ментального падения", прибегая к приему наблюдения за дыханием. Первый уровень транса, когда вы  чувствуете особенную тяжесть в теле,  в  принципе достаточен для осуществления проекции.
    Как определить, что вы входите в состояние глубокого транса? 
Вот  четыре весьма специфических отличительных признака:
        1.  Вы  почувствуете неприятное ощущение  холода,  не вызывающего дрожи, в сочетании с непрерывной тратой тепла вашего тела.
    2. Ментально вы будете чувствовать себя очень странно. Все вокруг начнет казаться о-очень медленным. Ваш мыслительный процесс начнет замедляться так, как будто вам ввели большую дозу болеутоляющего.
    3. Вы будете ощущать себя разобщенно с вашим телом, появится  четкое ощущение покачивания  в  воздухе.  Вы почувствуете, как все вокруг стало очень далеким от вас.
    4. Физически вы окажетесь полностью парализованными.
    Эти четыре вещи, проявившиеся ВМЕСТЕ, дополняя друг друга, укажут на то, что вы входите в состояние глубокого транса.
    Не путайте мягкое ощущение парения, которое вы можете испытывать, будучи в состоянии легкого транса (освобождение астрального тела), или легкую потерю тепла вашего тела от долгого неподвижного сидения, легкий паралич (тяжесть в теле),  с состоянием глубокого транса. Глубокий  транс доставляет весьма неприятные ощущения, его сложно не узнать.
    В  состояние  глубокого транса попасть очень  сложно, поскольку вам необходимы высокая степень владения техникой релаксации и концентрации, опыт пребывания в состоянии транса, плюс (вновь и вновь!) непоколебимое намерение и большое количество ментальной энергии. У вас не получится СЛУЧАЙНО попасть глубокий транс.
    Если вас начинает беспокоить то, что вы заходите слишком далеко, помните следующее. Вы ВСЕГДА сможете сами вывести себя  из  состояния  глубокого  транса.  Для  этого сконцентрируйте ВСЮ свою волю на том, чтобы пошевелить пальцами рук или ног. Как только у вас получится это, согните кисти в кулак, начинайте двигать руками, повертите головой, т.е. реанимируйте свое тело. Затем встаньте и походите взад-вперед пару минут. Падение в глубокий транс не должно причинить никаких проблем, если вы владеете этим упражнением.

    Запомните: ваш разум невероятно могущественен, он обладает огромными нераскрытыми возможностями. Ваш разум способен на ВСЕ, пределов просто не существует, если он должным образом натренирован, если верна сама мотивация.

   

[Sopheeyia84]

  Раскрытие энергетического тела

    В некоторый момент после вхождения в состояние транса, вы почувствуете, как легкий паралич овладевает вами. Вскоре его начнут сопровождать все усиливающиеся вибрации, и все вокруг вас  наполнится  особым  жужжанием.  Вы  можете  также почувствовать себя огромным, словно раздутым во все стороны.
   Паралич, вибрации и ощущение себя больших размеров – это симптомы раскрывающегося энергетического тела и освобождения тела  астрального. Это часть процесса нормального сна.
   Энергетическое тело открывается для того, чтобы собирать и накапливать энергию. Во время этого астральное тело отдельно парит невдалеке от физического.
     Более близкое знакомство с состоянием транса
    У  многих  людей  процесс  астрального  проецирования прерывается просто потому, что они не привыкли находится в трансе. Они считают, что транс – лишь едва приоткрывающаяся m` мгновение дверца в астральное измерение. Это просто- напросто  НЕ  СООТВЕТСТВУЕТ ИСТИНЕ. Если вы  остаетесь ментально и физически расслабленным, войдя в транс, вы можете удерживать это состояние часами.
   Транс прекращается одним простым фактом вашего излишнего возбуждения,  т.е. выхода из состояния расслабления  и ментального покоя.
   Просто расслабьтесь, оставайтесь спокойным, сосредоточьтесь на своем дыхании - и продлите состояние транса. Оно не закончится, пока вы сами этого не захотите. Привыкните к новым ощущениям.
    Заметьте: 1. Не является обязательным пребывать в состоянии транса для того, чтобы обучаться работе с энергиями и чакрами, просто в таком состоянии все получается легче.
    2. Практика состояния транса может проводиться в состоянии лежа, но все же лучше делать это сидя в удобном кресле.

    Ваши  руки имеют довольно тесное отношение  к  этому телесному восприятию. Они как бы тайно знакомы с каждым участком вашего тела. Воображаемые РУКИ (выделено прописными буквами далее по тексту) являются только дополнением этой связи. В случае, когда необходимо почувствовать восприятие любой части вашего тела, ПРЕДСТАВЬТЕ, что вы собираетесь прикоснуться к этой части тела вашими настоящими руками.
   Затем используйте вызванное вашим тактильным воображением ощущение для того, чтобы представить как ваши воображаемые РУКИ касаются этого участка тела.

   Если вы понаблюдаете за тем, что происходит в вашей голове во время того, как вы это делаете, вы заметите, что начинаете ЧУВСТВОВАТЬ тот участок тела, которого собираетесь коснуться, как раз в тот момент, когда принимаете решение это сделать.
    Проследите таким образом ощущения от каждого  участка вашего тела, привыкая к ним.
    Что происходит во время этого процесса? Часть вашего рассудка ПОДСВЕЧИВАЕТ ту область, которой вы собираетесь коснуться, с целью подвести вашу руку именно к этой области.
   Ваш рассудок сдвигает часть своего осознания в эту точку и действует на подобие маяка для вашей руки.
    Способность сдвигать ваше осознание в различные части вашего тела описанным образом является ЖИЗНЕННО ВАЖНОЙ для накопления энергии и для освоения астральных выходов.
    Заметьте: вовсе не является необходимым визуализировать эти РУКИ, т.е. видеть или представлять, что вы видите их.
   Это  упражнение – ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА исключительно тактильное, НЕ визуальное. Вам необходимо лишь научиться ОЩУЩАТЬ прикосновение этих рук так, как будто вы всего лишь мысленно повторяете это простое действие.

Астральное тело вовсе не имеет органов, как  таковых, являясь всего лишь средоточием сознания.
   Астральное тело, каким вы видите его во время проекций – всего лишь учтивый шаг со стороны вашего подсознания, воспользовавшегося своей огромной творческой энергией.
--------======================

[Sopheeyia84]

УПРАЖНЕНИЯ РАССЛАБЛЕНИЯ    
Вот главные требования:
               1.  Расслабление вашего тела полностью на 100% при активном  сознании.
    2.  100% концентрация на том, что вы делаете.
    3.  Наличие достаточного количества энергии.

    Как успокоить мышление.
    Релаксация (Расслабление).
Простое упражнение: расслабляйте постепенно все тело, начиная с ног. Концентрируйтесь сначала на кончиках пальцев, представляйте, как они “растворяются”, как их наполняет тепло. Затем примерно в такой последовательности: лодыжки, колени, область половых органов, пупок, сердце, кисти рук, локти, плечи, горло, губы, нос, точка между бровей, верхушка головы, макушка. Пройдитесь так несколько раз вверх- вниз. Глубокая физическая релаксация - ключ к обеспечению состояния транса. По сути, глубокая релаксация и вызывает состояние транса

    Медитация  на  сознательном дыхании. Это  простой  метод медитации. Он очистит ваши мысли и сосредоточит ваше внимание.
    Лягте, проделайте упражнение на расслабление, очистите ваши мысли. Дышите глубоко и медленно и сконцентрируйтесь на вдохе и выдохе. Чувствуйте вдохи и выдохи. Целиком сосредоточьтесь а легких и процессе дыхания. Этим простым упражнением вы займете вашу  мысль,  не  дадите ей отвлечься. Отбрасывайте  все вторгающиеся посторонние мысли далеко, как только они начинают появляться.
   Вы научитесь концентрироваться 100% только на ОДНОЙ мысли, которая вам необходима и исключать все остальное.

    Концентрация.
 Вы должны уметь полностью сосредотачиваться на том, что вы делаете. Недостаточная концентрация - основная причина неудач астральных проекций.
    Проверьте  вашу  способность концентрироваться.  Лягте  и расслабьтесь. Закройте ваши глаза, освободите мысли от всего, о чем думали. Дышите медленно и глубоко, ведите счет в конце каждого выдоха. Подумайте о ПУСТОТЕ, не прерывая счета, так долго, сколько сможете. Запомните, сколько вы сможет удерживать это состояние. Будьте честны с самим собой, каждый раз, когда внедряется какая-нибудь мысль, начинайте счет заново. Если вы досчитали до десяти, это уже хороший результат. Но 10 дыханий все же мало. Упражнения ниже помогут вам улучшить результат.

    Упр.1. Остаточное изображение: расслабьте ваше мышления и рассматривайте свечу или лампочку. Поместите этот свет перед вами на расстоянии 2 фута и устойчиво смотрите на него в течении 1-2 минут. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на остаточном изображении, которое осталось на вашей сетчатке перед глазами. Постарайтесь сохранить этот свет максимально долго. Используйте также осознание дыхания в то время, как вы делаете это. Попробуйте увеличить, усилить эту мнимую картинку, несмотря на то, что она “тает”.
    Упр.2. Пристальный взгляд на точку: Выберите пятно на стене и пристально смотрите на него. Не сосредотачивайтесь на этом, просто пристально и мягко глядите на точку. Устраните ВСЕ мысли и подумайте о ПУСТОТЕ, “ни о чем”. Также следите за дыханием во время  этого  упражнения. Когда вы  чувствуете  появление посторонней мысли, отбрасывайте ее далеко, не позволяйте ей приобрести законченную форму! Удерживайтесь в таком состоянии, сколько сможете. Можете делать это упражнение несколько раз в день.

    Упр.3. Энергетическое дыхание: Сядьте (лягте) и расслабьтесь.
   Закройте глаза и очистите мышление. Сосредоточьтесь на дыхании, представьте воздух, который вы вдыхаете, какого-нибудь любимого вам цвета. Выдыхаемый воздух представляйте серым, ядовитым. Это стимулирует ваши чакры на поглощении энергии на вдохе и избавлении от отрицательной энергии на выдохе.

   

[Sopheeyia84]

Состояние  транса.
 
Когда вы достигли  глубокого  уровня физической релаксации и умственного спокойствия, вы будете чувствовать ваше тело тяжелым. Эта тяжесть: основной симптом того, что ваш мозг переходит от излучения Бета-волн к Альфа- волнам, что и означает вхождение в транс. Это состояние транса вызвано глубокой физической и мысленной релаксации.
    Как войти в транс. Проделайте упражнение на расслабление и подумайте о дыхании. Представьте, что вы спускаетесь  по лестнице  в  темноту. Не визуализируйте лестницу,  просто вообразите, как вы чувствуете, что делаете это. На выдохе представляйте, как опускаетесь на ступеньку или две вниз, ведя перед собой воображаемыми руками. На вдохе - чувствуйте себя просто стоя на ступеньке. Необходимое условие: умственный падающий эффект внутри ваших мыслей. Это изменяет коэффициент активности мозга с активного уровня (Бета-волны), к сонному уровню (Альфа-волны) или к глубокому бездействующему уровню (Тета-волны). Как только ваш уровень действия мозговой волны достигнет Альфа-уровня, вы войдете в транс. Сохраняйте это состояние максимально долго.
    Как только вы почувствуете тяжесть, остановите упражнение o`demh в темноту по лестнице.
    Вместо лестницы можно представить лифт.
    Вот как ощущается транс: все становится тихим, вы находитесь в большом помещении. В вашем теле - небольшое чувство жужжания.
   Все чувствуется по другому. Все немного размытое, любые резкие шумы вызывают как бы удар по солнечному сплетению.
    Глубокий транс. Чтобы войти в более глубокий транс (Тета- уровень), вы должны концентрироваться намного больше и дольше на умственном ощущении падения с участием контроля за дыханием.
   Первый уровень транса, т.е. когда вы становитесь достаточно тяжелыми, является вполне достаточным для проекции. Я строго рекомендую не погружаться глубже легкого транса, пока вы не научитесь это делать легко, пока не приобретете опыт. Как определить, что вы в глубоком трансе? Имеется четыре главных признака: 1)  Неудобное чувство холода, который в то же время не создает  дрожь вместе с потерями температуры тела.
    2)  Мысленно вы будете чувствовать себя очень странно и все  мыслительные процессы замедлятся, как будто вам причинили  сильную боль, тормозящую мышление.
    3)  Вы не будете чувствовать вашего тела, сильное плавающее  ощущение, все будет казаться далеким.
    4)  Полный физический паралич.
   

[Sopheeyia84]

Все вместе, эти признаки означают, что вы входите в состояние глубокого транса.
    Не путайте ощущение полета транса с освобождением астрального тела.  Ощущение  глубокого транса  совершенно  безошибочно позволяет определить, что это именно то, что надо.
    Если вас что-то волнует, вы идете слишком глубоко, помните следующее: Вы можете вытянуть себя из этого состояния в любое время, когда захотите. Вхождение в глубокий транс не должно вызывать никаких проблем.
    Расширение энергетического тела. В определенный момент в состоянии транса вы почувствуете небольшой паралич, который покрывает ваше тело. Это будет сопровождаться усиливающейся вибрацией и шумом. Вы можете также почувствовать себя огромным и раздутым. Все эти признаки являются признаками расширения энергетического тела или освобождения астрального тела. Это часть обычного процесса сна. Энергетическое тело расширяется и открывается, чтобы накопить и сохранить энергию. Во время этого астральное тело свободно дрейфует около физического тела, почти в нем.
    Ознакомление с состоянием транса. Многие люди думают, что они просто создадут астральную проекцию, без состояния транса. Это абсолютно  не  верно!  Когда вы  умственно  и  физически расслабляетесь для вхождения в транс, вы можете поддерживать это состояние несколько часов. Я регулярно трачу на это несколько часов, на состояние медитации.
    Если вы подумаете: “О! Я сделал это!.. Я нахожусь в трансе!
   Щас быстренько попробую выйти из тела!” У вас ничего наверняка тогда не получится! Из-за чрезмерного возбуждения состояние транса просто прекратится.
    Хорошей идеей является просто нахождение в трансе в течение некоторого времени, прежде чем вы начнете проекцию. Всего лишь расслабьтесь, удержите  это  расслабление, спокойно сосредоточьтесь на дыхании и находитесь в таком состоянии подольше. Привыкните к этим ощущениям. Когда вы свободно будете }rn выполнять, это вызовет подъем энергии и возбуждение чакр.
    Заметьте: вам НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО находится в трансе, чтобы изучить энергетическую работу и работу чакр, просто в трансе это будет сделать легче.
    Транс  может быть выполнен и лежа, но лучше всего  он выполняется, сидя в удобном кресле.
    В  состоянии транса ваше астральное тело свободно,  так попробуйте повытаскивать наружу руки или ноги, по одной за раз.
   Сфокусируйте ваше внимание на руке и плавно поднимите ее над телом. Рассмотрите эту руку вашими ЗАКРЫТЫМИ глазами, не напрягая никаких мышц.
    Подъем ваших астральных рук - хорошая практика для дальнейшей проекции.
    Осязательное  отображение.  Это  полностью  осознанное чувствование или восприятие. Водите всюду мнимыми руками, чувствуйте, где они проходят и т.п. Дотроньтесь пальцем кончика носа.
    Часто случается следующее: часть вашего внимания сдвигается в ту область, которую вы ощупываете рукой и эта область как бы подсвечивается.  Не  нужно  визуализировать  руки,  просто создавайте впечатление, что вы чувствуете ими