Как меняется мозг, если не общаться с людьмиЧтобы чувствовать себя хорошо, практически всем людям нужно хотя бы иногда посещать фестивали, праздники и другие большие мероприятия. Это актуально даже для ярых интровертов — да, после такой встряски будет необходимо восполнить заряд своей «социальной батарейки», но без общения никак не обойтись. Ученые считают, что необходимость регулярного общения с людьми обусловлена тем, что человеческий мозг в большей степени эволюционировал для поддержки социальных связей. Однако, сегодня все больше людей по разным причинам изолируются от общества — иногда по своему желанию, а иногда вынужденно (вспомните пик барановирусных ограничений). Исходя из всего этого, логично предполагать, что изоляция каким-то образом влияет на состояние мозга. Недавно ученые в очередной раз решили это проверить.
Как меняется мозг, если не общаться с людьми. Человеку нужно общение — особенно его мозгу. Фото.
Человеку нужно общение — особенно его мозгу
Содержание
1
Как общение влияет на здоровье мозга
2
Что будет, если ни с кем не разговаривать
3
Почему одиночество разрушает мозг
4
Как сохранить здоровье мозга
Как общение влияет на здоровье мозга
Почему в очередной раз? А потому, что разные группы исследователей регулярно изучают взаимосвязь между социальной активностью человека и состоянием его головного мозга. Например, в 2021 году ученые создали карту головного мозга 7 000 людей и изучили отделы, которые отвечают за социальное взаимодействие. Было выяснено, что эти области тесно связаны с умением человека принимать правильные решения, запоминать информацию, поддерживать мотивацию, контролировать эмоции и так далее. То есть, регулярность общения с людьми напрямую влияет на самые разные способности нашего организма.
Как общение влияет на здоровье мозга. Социальная активность напрямую влияет на головной мозг. Фото.
Социальная активность напрямую влияет на головной мозг
Что будет, если ни с кем не разговаривать
В ходе новой научной работы, результаты которой были опубликованы в научном журнале Neurology, исследователи решили внимательнее изучить то, как социальная активность влияет на серое вещество. Для справки отметим , что серым веществом принято называть внешний слой головного мозга, который состоит из нейронов. В ходе научной работы исследователи сравнили состояние мозга 500 000 редко общающихся людей в возрасте 57 лет с показателями 32 000 социально активных добровольцев.
Что будет, если ни с кем не разговаривать. Отсутствие общения уменьшает объем серого вещества. Фото.
Отсутствие общения уменьшает объем серого вещества
Сравнение показало, что у людей с дефицитом общения наблюдается более плохие познавательные способности: у них хуже память и время реакции, а также меньший объем серого вещества во многих частях мозга. Например, объем серого вещества оказался ниже в височной области, которая обрабатывает звуки и играет большую роль в долговременном запоминании информации. То же самое можно сказать и про лобную долю, которая отвечает за концентрацию внимания и планирование. К тому же, у социально изолированных людей наблюдались процессы, которые участвуют в развитии болезни Альцгеймера (есть четыре типа).
Интересный факт: молодые и пожилые люди по-разному ощущают одиночество. Вот объяснение.
Почему одиночество разрушает мозг
Одиночество плохо влияет на состояние головного мозга — теперь это ясно. Но из-за чего именно происходит уменьшение объема серого вещества, ученые точно не знают. В большинстве случаев, при отсутствии общения, люди сильно страдают от стресса. А ведь ранее моя коллега Любовь Соковикова уже рассказывала о том, что хронический стресс сильно меняет структуру и функции клеток головного мозга, причем далеко не в лучшую сторону. Получается, причиной разрушения мозга может быть стресс, вызванный недостатком общения.
Почему одиночество разрушает мозг. Причиной ухудшения здоровья мозга может быть стресс. Фото.
Причиной ухудшения здоровья мозга может быть стресс
Стоит отметить, что одиночество вызывает стресс даже у насекомых. Например, мухи недосыпают и начинают переедать.
Но есть и другое предположение — возможно, при отсутствии общения человеческий мозг не получает нагрузку, достаточную для поддержания его в тонусе. Однажды ученые изучили головной мозг водителей такси, которые вынуждены запоминать огромное количество маршрутов.
