Диеты и анорексия

[Флинт]

Ну хоть пресс покачайте!!!!!

Ну,если в йоге не найдется чего-нибуть подходящего,прессом займемся обычными упражнениями.

Алисочка, сейчас по йоге хорошие фильмы на дивиди, смотришь и повторяешь.....

Да! Сейчас много хороших фильмов по дивиди-смотришь и повторяешь. Смотришь и повторяешь. 

[Алиса]

Алисочка, сейчас по йоге хорошие фильмы на дивиди, смотришь и повторяешь.....

Ага.А если запутаюсь,а потом распутаться не смогу?
Спасибо,Горацио,гляну в инете.

Да! Сейчас много хороших фильмов по дивиди-смотришь и повторяешь. Смотришь и повторяешь. 

Вы об аэробике,Флинт?

[Sharlotta]

Ну хоть пресс покачайте!!!!!

Да качаем. Только не так, как это делали на физкультуре, а без вреда для спины.
Все дело в том, что согнуться разогнуться, качая пресс проще, чем продержаться в промежуточном положении (ровно на середине упражнения) секунд, эдак 40. Сие есть гимнастика калланетика, тоже вполне доступная вещь

[Флинт]

Алисочка, сейчас по йоге хорошие фильмы на дивиди, смотришь и повторяешь.....

Ага.А если запутаюсь,а потом распутаться не смогу?
Спасибо,Горацио,гляну в инете.

Да! Сейчас много хороших фильмов по дивиди-смотришь и повторяешь. Смотришь и повторяешь. 

Вы об аэробике,Флинт?

Вовсе нет

[Флинт]

Ну хоть пресс покачайте!!!!!

Да качаем. Только не так, как это делали на физкультуре, а без вреда для спины.
Все дело в том, что согнуться разогнуться, качая пресс проще, чем продержаться в промежуточном положении (ровно на середине упражнения) секунд, эдак 40. Сие есть гимнастика калланетика, тоже вполне доступная вещь

Эта штука известна качкам и заинтересованным. Любое упражнение можно сделать с задержкой.
Только ОБЯЗАТЕЛЬНО качайте пресс с согнутыми ногами! Это предохранить колени от травм.
Кстати наклон головы к согнутым коленям с незакрепленными ногами качки называют бернинг-сжигание. Очень эффективно!

[Ольга]

А диеты весчь сверхопасная, тем более голодание. Кто знает чего Вы недополучите и как это отразится. Может подурнеете или волосы вылезать станут Кстати при недостатке питания организм не жир, а белки в первую очередь в пищу пускает, чтобы мозг питать.

Помимо этого в подсознании запускается механизм накапливания массы. Т.е. организм подстраховывается на случай еще одной голодовки.
Почему и говорят что потеряешь 10- набрешь 20.

[Алиса]

Вы об аэробике,Флинт?

Вовсе нет

Не может быть...

Помимо этого в подсознании запускается механизм накапливания массы. Т.е. организм подстраховывается на случай еще одной голодовки.
Почему и говорят что потеряешь 10- набрешь 20.

Диетологи приходят к выводу,что диета не может быть временным явлением.Это должно стать образом жизни.Тогда вес будет стабильным.

[Ольга]

Диетологи приходят к выводу,что диета не может быть временным явлением.Это должно стать образом жизни.Тогда вес будет стабильным.

Для этого должна быть оч-чень большая сила воли. Стоит раза два позволить себе то, в чем отказывала, и вот они, с трудом потерянные килограммы.

[Sharlotta]

Одна врач про похудение без физ.упражнений об этом говорила так: каждый изгнанный диетой грамм,  возвращаясь приведет с собой еще двух друзей

[Алиса]

Диетологи произносят:Нужно абстрагироваться от еды.
А как-не говорят.Видимо,комерческая тайна

[Флинт]

Диетологи произносят:Нужно абстрагироваться от еды.
А как-не говорят.Видимо,комерческая тайна

Архипользительно вставать на шпагат. Впрочем большинство женщин это и так делают, в отличие от нас корявых +@>

[Vassa]

Девушки, а танец живота пробовали?

[Ольга]

Кто пробовал- говорят что хорошо помогает. Но тяжело.

[Флинт]

Кто пробовал- говорят что хорошо помогает. Но тяжело.

Да в принципе нет чего то эксклюзивно эффективного. Еще раз говорю-занимайтесь любыми движениями, при одном условии-НАДО ПАХАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ МОКРЫМ И УСТАВШИМ.

[Ольга]

Да в принципе нет чего то эксклюзивно эффективного. Еще раз говорю-занимайтесь любыми движениями, при одном условии-НАДО ПАХАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ МОКРЫМ И УСТАВШИМ.

Час бега сжигат 300 кКалл. Что равно 100гр съеденого мяса, или 50 гр чипсов, или 50 гр шоколада.

[Милый друг]

Да в принципе нет чего то эксклюзивно эффективного. Еще раз говорю-занимайтесь любыми движениями, при одном условии-НАДО ПАХАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ МОКРЫМ И УСТАВШИМ.

Час бега сжигат 300 кКалл. Что равно 100гр съеденого мяса, или 50 гр чипсов, или 50 гр шоколада.

Да, не набегаешься, бег тут не поможет. Надо просто не есть после 19.00

[Алиса]

Сколько не наблюдаю за процессом "сидения на диете",пришла к выводу:их и существует великое множество,именно по той причине,что каждому организму подходит свой вариант.
Одна знакомая поддерживает вес соблюдая все православные посты.
Друга из "пышки" превратилась в "худышку" при помощи раздельного питания.
А кто-то ест все подряд и из "поджаристости" не выходит.Планида такая

[Флинт]

Сколько не наблюдаю за процессом "сидения на диете",пришла к выводу:их и существует великое множество,именно по той причине,что каждому организму подходит свой вариант.
Одна знакомая поддерживает вес соблюдая все православные посты.
Друга из "пышки" превратилась в "худышку" при помощи раздельного питания.
А кто-то ест все подряд и из "поджаристости" не выходит.Планида такая

Я вот, что ем, что не ем-все равно в "рельефе"(просто метаболизм хороший-повезло), но все равно я себе устраиваю периодические мучения.

[Ольга]

А у меня муж занимается атлетикой (без стероидов) с 13-ти лет. А все равно начал жирком покрываться

[Флинт]

А у меня муж занимается атлетикой (без стероидов) с 13-ти лет. А все равно начал жирком покрываться

Если он качался-наверное знаешь, что массу накачать проще, чем рельеф настрогать. У профи это пробежки в целлофане и суб из рыбьих костей и многочасовая сушка с малыми весами. Я всегда соблюдал баланс между массой, скоростью и выносливостью. И то бока периодически появляются
Никто сушиться не любит-штанга тяжелая-видно, а бегать до посинения и монотонные упражнения никто не любит.