Академия Здоровья....."Помоги себе сам".

[Татьяна Н]

Каким образом «Луч-Ник» может помочь в регуляции процессов, связанных с нашим питанием?

Очень важно понимать, что действие «Луч-Ника» абсолютно индивидуально. «Луч-Ник» настраивается на биополевую структуру человека и корректирует её, исходя исключительно из его личных особенностей. И эти особенности не только генетические, но и энергетические: тонкоматериальные оболочки человека имеют уникальный набор и сочетание первичных материй, поэтому на одно и то же воздействие разные люди могут реагировать по-разному.
Влияя на энергетическую составляющую обмена веществ через тонкие тела сущности, он создаёт условия для его ускорения. Ускорение обмена веществ ведёт к нормализации последствий его нарушения, некоторые из которых были упомянуты в начале статьи.
Влияя на биополевую структуру ДНК, «Луч-Ник» создаёт условия для увеличения скорости расщепления веществ на первичные материи и, как следствие, более быстрого выведения шлаков и токсинов, которые в огромном количестве попадают в наш организм с едой. ПО «Луч-Ник», в свою очередь, - экологически чистая технология, поэтому не может загрязнить организм чем-то токсичным или попросту разрушающим организм.
Программное обеспечение комплекта предусматривает возможность работы пси-генератора с такими нарушениями пищеварительной системы, как: гастрит, дисбактериоз, пищевая токсикоинфекция, ожирение, сальмонеллёз, язвенная болезнь и другими. В версию «Луч-Ника» для женщин встроено 204 профилактики, в версию для мужчин - 197. Также важно учитывать, что отклонения в пищеварительной системе тесно связаны с работой таких систем, как: эндокринная, мочевыделительная, сердечно-сосудистая, нервная, работа с которыми также предусмотрена в функционале «Луч-Ника».
В результате такого взаимодействия с пси-генератором, у человека появляется дополнительная энергия. А если дополнительная энергия не используется организмом, то она откладывается в запасы, то есть в жировую прослойку. Поэтому в начале своего знакомства с комплектом «Луч-Ник» следует отслеживать скорость насыщения едой и вообще свой аппетит. Вполне возможно, что возникнет естественная потребность к снижению количества потребляемой пищи. Если такая потребность не возникает, то всё равно переедать не следует. Лучше понаблюдать, какие процессы будут происходить в ходе работы генератора с Вашим организмом и в зависимости от этого выстраивать свой рацион.
Комплексное воздействие «Луч-Ника» создаёт условия для повышения жизненного тонуса и выведения всех балансов организма на новый, более качественный уровень функционирования. Это может выражаться в повышении физической активности, в улучшении стрессоустойчивости, в снижении утомляемости и других проявлениях, которые крайне важны для нашей активной жизнедеятельности.
Таким образом, рассмотрев некоторые проблемы, а также причины и следствия нарушений, связанные с неправильным питанием, напрашивается вывод о том, насколько архи важен комплексный подход к своему здоровье. А крепкое здоровье – залог бодрости и долголетия. Важно, чтобы каждый человек осознавал, что с учётом таких серьёзных вредоносных для здоровья факторов, как плохая экология, отсутствие чистой воды и еды, загрязнение и увядание организма происходит в разы быстрее, чем это бы происходило в отсутствие этих причин. Поэтому делать вклад в здоровье необходимо уже сегодня, не откладывая это на завтра и питание в этом - отличное подспорье. Не стоит игнорировать вопрос качества и количества пищи, и нужно обязательно помогать своему организму справляться со стрессами, на которые обрекает нас современный образ жизни. А в помощь нам – технологии будущего, одной из которых является ПО «Луч-Ник».

Ссылки

[1] Большая Советская Энциклопедия.

[2] Анохина Г. А. "Рациональное питание".

[3] http://rivne-surenzh.com.ua/ru/research/bio/100

[4] http://www.o8ode.ru/article/learn/kirlian.htm

[Татьяна Н]

СОДА - ТАЙНОЕ СРЕДСТВО ЕГИПЕТСКИХ МУДРЕЦОВ



До некоторого времени к соде относились как пищевой, гасили и добавляли в тесто, как к средству от изжоги, и моющему. Все. Больше о ней ничего не знали. И вот – шок! Сода – уникальный белый порошок кристаллической структуры, который является чудодейственным средством, спасающим от многих болезней. Присутствие соды в организме необходимо. Почему об этом молчали? Может, потому, что она дешевое лекарство, затмевающее все другие дорогостоящие? Ответа нет до сих пор, но есть факты говорящие сами за себя – сода целительница и спасительница.



Что дает сода организмусода
Сода защелачивает организм, что дает не только здоровье, но и постоянное омоложение. Наш организм начинает обновляться. Как оказалось, формула очень проста:

мы употребляем соду + кислотность в желудке сохраняется + употребление витаминных продуктов (овощи, фрукты, зелень) + процесс очищения. Просто и гениально.

[Татьяна Н]

Удивительная сода. 2005 год. Обнаружены манускрипты Альберта Великого.

Старинные дневники, где великий естествоиспытатель вел записи своих опытов с загадочным веществом. После расшифровки оказалось, что это обычная сода – гидрокарбонат натрия.
Вот на ее основе Альберт Великий в 1280 году (незадолго до своей смерти) и хотел создать эликсир здоровья и вечной молодости. Как и все люди преклонного возраста, он хотел узнать тайну вечной жизни.

Сода пищевая непростая, а уникальная
Как видите, о соде знали давно, очень давно и это не просто белый чистящий порошок, это нечто большее. Сода – антисептик, она способна смягчать воду, т.е. уменьшать ее жесткость. Все знают и о ее отбеливающих свойствах.
В народной медицине содовым раствором полощут воспаленное горло и рот. Ее добавляют в водопроводную воду и используют для умываний. Сода прекрасно справляется с грязными руками и подошвами ног.
И перечисление ее достоинств только начинается. Роль соды в организме, как человека, так и животного велика, она способна нейтрализовать кислоты и постоянно поддерживать в норме наш кислотно-щелочной баланс, что очень важно.

 Это обозначение - pH крови является показателем кислотности, и его норма от 7,35 единиц и до 7,47.
Если цифра меньше этого показателя, например, ниже 6,8, то кровь уже считается недопустимо кислой, а это ацидоз и сильнейший, при котором организм умирает. Увы, но в наше время люди все чаще страдают повышенной кислотностью.

 Что же делать?
Те, кто доверяет соде, считают, что в этом случае необходимо принимать соду. В сутки доза соды должна составлять от 5 до 40 граммов.
Удивительная сода. Уже доказано, что сода способна уничтожать свободные радикалы. Они-то и являются не последней! причиной старения нашего организма. Это значит только одно – гидрокарбонат натрия может стать основой эликсира жизни.
Сода является одним из компонентов нашей крови.
Именно она, а не соль, как считалось, придает ей легкий солоноватый оттенок. Общая картина компонентов нашей крови выглядит так, что в наших жилах течет обычный раствор соды, в котором находятся эритроциты, лимфоциты, тромбоциты.
Как принимают соду?

Рекомендации
Соду начинаем принимать с малой дозы, и постепенно увеличиваем с 1\5 чайной ложечки до ½.
Ее растворяют в 250 мл горячей воды (стакан) или в горячем молоке. Можно в сухом виде, но обязательно запить опять-таки горячей водой или молоком (не менее стакана!).
Важно знать, что принимать раствор гидрокарбоната натрия нужно только на тощий желудок. Например, проснувшись утром выпить содовый раствор, а через полчаса завтракать.
Тогда сода не погасит кислоту желудочного сока, которая будет обрабатывать пищу. Раствор за полчаса пройдет в кишечник, никак не влияя на необходимую кислоту в желудке. Проще говоря, еда и сода не должны соприкасаться друг с другом. Также соду нельзя принимать сразу после любой пищи, только через два, а то и два с половиной часа!
Если кислотность сильно повышена, то принимают соду по 2, а то и 3 раза в день.
Из собственного опыта. «Соду принимала только утром. Наладился стул, уже на второй день почувствовалась легкость в животе. Заметила, что при употреблении содового раствора снизился аппетит. Через неделю весы порадовали снижением веса на полтора килограмма. Первый раз (вчера) приняла содовую ванну, всыпала 10 столовых ложек соды пищевой. Пролежала в ней 20 минут, может, это и много. Но после нее было ощущение, как после парилки. Измерила давление – почти в норме, но пульс был 122 удара в минуту. Спала сладким сном».

[Татьяна Н]

Сода выводит вредные вещества из организмасодовый раствор
И за это ей огромное спасибо. Благодаря соде ОРГАНИЗМ ОЧИЩАЕТСЯ  и от тяжелых металлов, и от радиоактивных изотопов. Она является прекрасным профилактиком от заражения организма радиацией. Гидрокарбонат натрия в виде внутривенных инъекций применяют при отравлениях:
метанолом;
формальдегидом;
спиртом этиловым;
хлорофосом;
фосфином и фтором и др.
А раствор соды с аммиаком уничтожает дегазацию (боевые отравляющие вещества).
Сода лечит все виды отравленийГидрокарбонат натрия также способен излечить разного рода отравления будь-то наркомания или токсикомания, алкоголизм или курение. Кстати, если хотите расстаться с вредной привычкой курения, попробуйте прополоскать рот крепким раствором соды, а потом закурить. Можно и просто взять ее на язык и смешать со слюной. Это вызывает стойкое отвращение к сигарете.
Дозу берите небольшую, чтоб не нарушить пищеварительный процесс.
О том, можно ли пить раствор соды. У многих может возникнуть вопрос, а не повлияет ли сода на кислотность желудка?

Не удивляйтесь, pH нашего желудка нейтральный! Только когда пища попадает в желудок, начинает выделяться желудочный сок. А вот двенадцатиперстная кишка имеет pH щелочной.
Об этом не скажут современные медики, ведь они в некотором роде заложники аптек. Зачем нужен врач, который не будет прописывать лекарства? Потому так необходимо думать головой, читать, просвещаться, а значит, и жить долго во здравии.
Нейтрализуя избыточные кислоты, гидрокарбонат натрия начинает повышать в организме щелочные резервы. Сода работу почек облегчает, делая мочу щелочной.
Она способна предотвратить в них образование камней. Избыток соды легко выводится. Что может сода:

Растворять вредные  ОТЛОЖЕНИЯ В СУСТАВАХ
В печени и желчном пузыре растворяет камни.
Очищает организм и усиливает внимание.
Используется, как слабительное.
Поможет лучше сосредоточиться.
Очистит организм от ядов, которые вырабатываются негативными эмоциями.
Губительно ДЕЙСТВУЕТ НА ПАРАЗИТОВ
Лечит многие заболевания.
Сода лечит головную боль

Нужно всего лишь ложку чайную соды пищевой растворить в стакане воды. Обязательно теплой и кипяченой. При мигрени: семь дней пьем с нарастанием, потом еще семь дней с сокращением на один стакан.
Сода снижает кислотность

Четверть чайной ложки соды растворить в горячем молоке. Пьем неделю (два раза по половине стакана в день).

Египетские жрецы знали о тайне соды, и все время носили порошок с собой.
Под страхом смерти запрещалось передавать божественные знания кому-либо из непосвященных.

Сода – уникальное вещество, которое до конца не изучено, но уже сегодня, это непростое средство начинает дарить людям здоровье.

[Tea]

Хорошая тема, почему заглохла...

[Татьяна Н]

Выращивай стволовые клетки Сам голоданием


МНОГИЕ врачи, рассказывая о действии стволовых клеток, отмечают, что наряду с положительным эффектом при излечении конкретного органа практически всегда наблюдается омоложение кожи, прилив энергии, увеличение жизненного тонуса, общее омоложение вплоть до исчезновения седых волос.

Имея 20-летний опыт собственной методики голодания от 1 до 5 недель, я каждый раз наблюдаю эти признаки во время выхода из голода. Поэтому я предложил заместителю директора «Криоцентра» по научным исследованиям доктору биологических наук Ю. Романову провести эксперимент на себе с измерением количества стволовых клеток.

Продолжая ходить на работу, делать зарядку и дыхательную гимнастику, я подготовился одну неделю, проголодал неделю на воде и вышел из голода в течение трех недель. Количество стволовых клеток просчитали до начала семидневного голодания, на выходе из голода, через одну и две недели после выхода. Выяснилось, что к концу семи дней голодания количество стволовых клеток в крови снизилось. Зато после недели выхода из голода их количество удвоилось, а через две недели утроилось по сравнению с количеством клеток, замеренных до начала голодания. Впервые удалось доказать, что голодание способствует выбросу в кровь стволовых клеток, т. е. стимуляции физиологических процессов регенерации и роста белковых структур.

Эксперимент проводился с помощью дорогостоящего оборудования с применением дорогих реактивов, поэтому измерение пришлось прервать «на самом интересном», когда рост стволовых клеток еще продолжался. Могу сказать из своего 20-летнего опыта, что положительный эффект даже от недельного голодания длится несколько месяцев.

Оказывается, голоданием, стимулируя рост стволовых клеток, можно заработать 15-25 лет жизни! В самом себе можно создать Банк Стволовых Клеток для хранения от нескольких месяцев до года именно Вашего Генетического Резерва Здоровья, так необходимого для творческого процесса и/или деловой активности. Все свое ношу с собой.

В процессе длительного голодания организм активно очищается, т. е. избавляется от всего «устаревшего» - тех клеток, которым и так осталось жить недолго. В результате в тканях образуются свободные «квартиры» для стволовых клеток. А раз появились квартиры, то нужны и жильцы. Стволовые клетки выбрасываются в кровь, расселяются по организму и способствуют его обновлению. Полученные экспериментальные данные впервые подтвердили биологическую целесообразность этого явления. Вот почему лечебное голодание излечивает многие болезни с помощью этого механизма и приводит к явному омоложению и оздоровлению организма.

[Татьяна Н]

Хорошая тема, почему заглохла...

Осознанное управление здоровьем
 

Лекция Дмитрия Шаменкова на XVII Всемирном Трансперсональном Конгрессе


https://www.youtube.com/watch?v=J9bWD37J31w

[Татьяна Н]

О чакральном строении человека

Само понятие «энергетический орган» является одним из основных в йоге и парапсихологии. Это понятие встречается и в религиозных текстах. Наличие энергетических органов у человека не оспаривалось ни в системах психофизического развития, ни в религиозных системах. Энергетический орган в древних индийских учениях назывался чакрой, в китайских – тантьеном, в христианских встречаются разные названия, например, у средневековых христианских мистиков и в ранних христианских неортодоксальных учениях - светильник души.



Чакры, являются своего рода центрами в полях, образующих Общее поле и возможно частично, его производят. То есть связь с Общим полем осуществляется потоками энергии, которые движутся спиралеобразно. Используя кривизну пространства, энергия не теряется, в отличие от прямой линии. Существуют входящие и выходящие потоки. Через входящие спиралеобразные потоки осуществляется связь с Общим полем. А что такое выходящие потоки? Это - энергия наших мыслей, чувств и побуждений. Входящие и выходящие потоки пересекаются и образуют завихрения, закручивания. В этих местах накапливается и вибрирует энергия. Существует семь главных узлов пересечения. Это энергетические центры (чакры). Их также называют энергетическими водоворотами – чем свободнее циркулирует поток энергии внутри человека, тем крепче его здоровье и благополучнее жизнь.

Чакра, в переводе с санскрита, означает колесо, но чакру ещё называют лотосом. Из этих же определений следуют две традиции в изображении чакр - в виде колеса или в виде лотоса. Действительно, ясновидящие видят чакры, как вращающиеся воронки, вершины которых расположены на центральной оси тела. На передней проекции тела по своему внешнему виду они напоминают либо колесо со спицами, либо цветок лотоса. Основных чакр – семь. Это энергетические центры, не имеющие физиологической привязки, исполняющие многочисленные функции в организме, а также осуществляющие энергообмен организма с окружающей средой.

Сама чакра располагается на центральной оси тела, соединяющей вершину головы с копчиком, называемой центральным энергетическим каналом. Каждая из чакр, за исключением первой и седьмой, имеют переднюю и заднюю энергетические проекции, то есть проекции на переднюю и заднюю части тела. Эти проекции можно представить в виде двух конусов, вершины которых соприкасаются с чакрой. Конусы вращаются, передний - по часовой стрелке, задний – против часовой стрелки. Первая и седьмая чакры имеют только по одной проекции. Седьмая – направленную вверх, первая – направленную – вниз. Первая и седьмая чакры имеют вертикальную ось вращения, все остальные – горизонтальные.

Проекции чакр представляют собой замкнутую волнистую линию, имеющую форму круга. Эта волнистая линия описывает контуры лепестков чакры. Лепестки показывают энергетические связи между чакрами и, кроме того, каждый из лепестков несёт на себе определённую функцию связанную, с основной функцией чакры.

Расположение чакр


Каждая чакра в норме имеет строго фиксированное месторасположение. При патологии, часто отмечается смещение чакры, связанной с больным органом, как по вертикальной, так и по горизонтальным осям.

Мантра чакры
Под мантрой, в данном случае, понимается произносимый определённым образом слог, помогающий развить ту или иную чакру.

Мандала чакры
Это, с одной стороны, схема, в которой зашифрованы основные функции, контролируемые этой чакрой, а, с другой стороны, это объект для зрительной медитации, с помощью которой можно раскрыть чакру, то есть развить её энергетику.

Цвет
Каждая чакра представляется в виде определённого свечения, имеется в виду астральный свет, причём, цвета всех чакр являются основой для цветовой окраски ауры человека. По степени чистоты или замутнённости какого-то определённого цвета ауры можно судить о состоянии чакры. Нормально работающая чакра обладает чистым, незамутнённым излучением определённого цвета.

Энергия
Чакры служат приёмниками, преобразователями и проводниками энергии, местом сбора и приема содержащейся в атмосфере жизненной силы (праны). Они являются воротами для проникновения энергии в наше физическое тело.

Рассмотрим отдельно каждую чакру:

[Татьяна Н]

I. Корневая чакра. Муладхара


Чакра расположена между копчиком и лобковым сочленением по центральной оси тела. Количество лепестков – четыре. Нормальная работа чакры обеспечивает чувство психологической устойчивости и уверенности в себе. Патология работы чакры характеризуется чувством подавленности и животного страха. Контролирует обоняние, выделительную и половую системы, толстый и тонкий кишечник. В психической сфере ответственна за моральные проявления (как положительные, так и отрицательные). Корневая чакра является средоточием физической жизненной силы.
Чакра: Муладхара. Нота: До. Мантра: ЛАМ. Цвет: Красный. Запах: Роза. Вкус: Сладкий. Ощущение на ладонях: Горячее покалывание.

II. Сакральная чакра. Свадхистана


Расположена на 3 см ниже пупка по центральной оси тела. Количество лепестков – шесть. Нормальная работа чакры обеспечивает репродуктивную функцию. Патология чакры характеризуется общим внутренним дискомфортом, как в психической, так и в соматической сфере, чаще всего проявляется различными сексуальными неврозами. Контролирует мочеполовую систему. В психической сфере ответственна за проявления сексуальности.
Чакра: Свадхистана. Нота: Ре. Мантра: ВАМ. Цвет: Оранжевый. Запах: Ромашка. Вкус: Вяжущий. Ощущение на ладонях: Горячо.

III. Чакра солнечного сплетения. Манипура


Расположена на 2 см выше пупка по центральной оси тела. Количество лепестков – десять. Нормальная работа чакры обеспечивает контроль за вегетативными проявлениями. Патология чакры характеризуется локальным дискомфортом в области солнечного сплетения, сопровождающимся чувством тревоги. Контролирует внутренние органы брюшной полости. В психической сфере ответственна за социальные проявления. Это центр нашего инстинкта власти.
Чакра: Манипура. Нота: Ми. Мантра: РАМ. Цвет: Желтый. Запах: Мята. Вкус: Перец. Ощущение на ладонях: Тепло.

IV. Сердечная чакра. Анахата


Расположена на один-два сантиметра выше мечевидного отростка по центральной оси тела, на уровне сердца. Нормальная работа чакры обеспечивает положительный эмоциональный фон. Патология чакры характеризуется депрессивными реакциями, патологией дыхательной и сердечно – сосудистой системы. Контролирует органы грудной клетки. В психической сфере ответственна за высшие моральные аспекты – это центр истинной, безусловной любви, склонности к самоотверженности, братству, духовному росту и сочувствию. Многие восточные медитационные системы специально ориентированы на открытие этой чакры.
Чакра: Анахата. Нота: Фа. Мантра: ЯМ. Цвет: Зеленый. Запах: Герань. Вкус: Лимон. Ощущение на ладонях: Нейтральный шёлк.

[Татьяна Н]

V. Горловая чакра. Вихудха


Расположена в проекции щитовидной железы по центральной оси тела. Количество лепестков –шестнадцать. Нормальная работа чакры обеспечивает способность к эстетическому восприятию и творческие способности. Патология чакры характеризуется локальным дискомфортом в области передней части шеи и повышенной эмоциональной неустойчивостью. Это центр, где воспринимается внутренний голос.
Чакра: Вихудха. Нота: Соль. Мантра: ХАМ. Цвет: Голубой. Запах: Полынь. Вкус: Горький. Ощущение на ладонях: Прохладно.

VI. Лобная чакра. Аджна


Расположена в области переносицы по центральной оси тела. Количество лепестков – два. Нормальная работа обеспечивает функцию мышления и волевые проявления. Патология чакры характеризуется функциональными расстройствами центральной нервной системы и различными психическими заболеваниями. Контролирует работу ствола и полушарий мозга. В психической сфере ответственна за интеллект. Является центром сверхчувственного восприятия (ясновидение, яснослышание, телепатия), центром воли, духа и разума, интуиции, а также точкой, с помощью которой происходит визуализация (мысленное представление зрительного образа того, что человек хочет получить в реальности). Открытие «третьего глаза» во многих мистических традициях связывается с духовным пробуждением.
Чакра: Аджна. Нота: Ля. Мантра: АУМ. Цвет: Синий. Запах: Отсутствует. Вкус: Отсутствует. Ощущение на ладонях: Холодно.

[Татьяна Н]

VII. Теменная чакра. Сахасрара


Расположена в центре свода черепа в проекции конца центральной оси тела. Ещё имеет название «тысячелепестковый лотос» Нормальная работа чакры обеспечивает высшие духовные и интуитивные проявления у человека. Патология чакры характеризуется примитивностью восприятия и социальных проявлений. Контролирует высшие психические функции. Теменная чакра не только имеет определяющее значение как координатор и контролёр всей физиологической системы, но и позволяет осуществлять прямую связь с космическим сознанием. Эта чакра отвечает за высшее знание, которого может достичь человек (духовное пробуждение часто изображается в виде нимба над головой). Сахасрара является местонахождением прямого видения, которое далеко превосходит способности ясновидения.
Чакра: Сахасрара. Нота: Си. Мантра: ОМ. Цвет: Фиолетовый. Запах: Отсутствует. Вкус: Отсутствует. Ощущение на ладонях: Холодное покалывание.

Пропорциональное восприятие звука, кожного ощущения, цвета, вкуса и запаха позволяет объёмно воспринимать какую-либо одну энергию. Восприятие информации объёмно сразу всеми органами чувств, способствует раскрытию чакр.

Однако, следует отметить, что бесконтрольное открытие чакр несёт в себе большую опасность. Это связано с тем, что атмосфера современных городов пронизана низкими вибрациями и негативными эмоциями. Если начать открывать чакры, то в них польётся вся «грязь», которая окружает современного человека. Плотный мир окружён Тонким миром, где живут астральные сущности – и, при открытии чакр, увеличивается восприятие более тонких вибраций и могут начать ощущаться нежелательные «гости», так как утончается завеса между мирами.

Что же делать? Развивать свои чакры постепенно.

Автор предлагает несложную медитацию, которая поможет гармонизировать работу чакр, естественным образом:

Чакральная медитация


Сядьте удобно, скрестив ноги.
- Переведите внимание на первую чакру, Муладхару, находящуюся в промежности, в самом низу позвоночника, между анусом и гениталиями. Сфокусируйте там своё внимание примерно на 3 минуты, дыша ровно и размеренно. С каждым вдохом чувствуйте, будто вы дышите прямо через этот центр энергии.
- Оттуда переведите внимание на вторую чакру, Свадхистану, находящуюся в нижней части позвоночника, на уровне половых органов. Опять с каждым вдохом чувствуйте, будто дышите прямо через этот центр энергии, длительность такая же – 3 минуты.
- Следующая чакра, куда перемещается внимание – третья чакра, Манипура. Дышим через неё – три минуты.
- Затем сфокусируйтесь на четвёртой чакре, Анахате, находящейся на позвоночнике точно напротив грудной клетки. Дышим через неё – три минуты.
- Теперь переместитесь к пятой чакре, Вишудхе, находящейся на позвоночнике напротив центральной точки горла. Дышим через неё – три минуты.
- Теперь перенесите своё внимание к Третьему глазу, шестой чакре, Аджне. Дышим через неё – три минуты.
- Ваше внимание перемещается к теменной чакре, короне, Сахасраре, расположенной вверху головы. С каждым вдохом чувствуйте, будто вы дышите прямо через этот центр энергии, дышим также 3 минуты.
- От теменной чакры переместите внимание на пространство вокруг вашего тела – ауру. Аура – это энергетическая оболочка, окружающая тело со всех сторон. Сфокусируйте своё внимание на этой оболочке. С каждым дыханием чувствуйте, как аура всё больше наполняется энергией.

После того, как вы направили своё внимание к чакрам и ауре, посидите спокойно, дышите медленно и размеренно, позволяя всей энергетической системе ассимилировать энергетический поток. После окончания сделайте два - три глубоких вдоха и открывайте глаза.

Практика йоги призывает к чувству меры и пропорции. Концентрируясь на теле, нашем первом инструменте, мы учимся играть на нём, вбирая от него максимальный резонанс и гармонию.

[Татьяна Н]

Болезни – это отражение наших мыслей
 
Всё, что твориться с нашим телом – это то, что мы сами себе создаем. Если вас подводит здоровье, то в первую очередь ищите проблему у себя в голове. Наше тело говорит с нами при помощи болей: наши мысли материальны – следите за ними!


Эта замечательная статья по психосоматике своего рода «словарь тела», прочитав который, Вы начнете чувствовать и понимать его гораздо лучше…


Таблица соответствия болезней психологическим нарушениям

ГОЛОВА представляет нас самих.

Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в порядке с головой, это значит, что что-то не в порядке с нами.

ВОЛОСЫ представляют силу.

Когда нам очень страшно, мы создаем «стальной ремень», который обычно начинается в плечевых мускулах, а потом идет к голове, а иногда к глазам. Волосы прорастают через волосяной мешочек. Когда мы создаем большое напряжение в черепной коробке, эти мешочки автоматически закрываются и волосы начинают отмирать и выпадать. Если напряжение постоянно продолжается и череп не расслаблен, волосы перестают расти. Результат — лысина. Женщины начали лысеть с тех пор, как они воли в «деловой» мужской мир. Мы, конечно, это далеко не всегда замечаем, так как многие парики выглядят совершенно натурально.

УШИ представляют собой символ способности слушать и слышать.

Когда у человека проблемы с ушами, это значит, что в его жизни происходит нечто такое, что он наотрез отказывается слышать. Боль в ушах — это пример наивысшего раздражения в отношении того, что вы слышите. У детей часто бывают боли в ушах. Им, бедным, приходится выслушивать дома все то, что им не хочется слышать. Выражать свой гнев ребенку запрещено, а так как он практически не в силах что-либо изменить, то эта невозможность и приводит к боли в ушах. Глухота представляет собой долгое — возможно продолжающееся всю жизнь — нежелание кого-либо слушать. Обратите внимание: когда мы видим одного партнера со слуховым аппаратом, другой говорит без остановки.

ГЛАЗА говорят о возможности видеть.

Когда у нас проблемы с глазами, это обычно означает, что мы отказываемся что-либо видеть — или в нас самих, или в своей жизни. Когда я вижу маленьких детей в очках, я знаю: что-то не в порядке дома, они в прямом смысле отказываются на что-то смотреть. Если они не в силах изменить домашнюю ситуацию, то они буквально рассеивают свое зрение, с тем, чтобы глаза потеряли способность видеть ясно.

Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными.

В следующий раз, когда у вас заболит голова, остановитесь на минутку и спросите себя, где вы себя чувствуете униженным и почему. Простите себя, пусть это чувство уйдет, и ваша головная боль исчезнет сама собой.

Мигрени создаются людьми, которые хотят быть совершенными, а также теми, у кого накопилось много раздражения в этой жизни.

ШЕЯ И ГОРЛО очень интересны.

Шея — это способность к гибкости мышления, способность увидеть другую сторону вопроса и понять точку зрения другого человека. Когда у нас проблемы с шеей, это значит, что мы упрямимся и отказываемся быть более гибкими. Горло представляет нашу способность постоять за себя, попросить того, чего мы хотим. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности. Больное горло — это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство.

Ларингит обычно означает то, что мы так злы, что буквально не можем говорить. Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия. Болезни, связанные с гландами и щитовидкой, свидетельствуют поэтому о том, что в творческом смысле вам не удалось сделать то, что бы вы хотели. Именно в области горла прежде всего происходят наши перемены. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом. Обратите внимание на то, как мы иногда начинаем кашлять ни с того, ни с сего. Или кто-нибудь другой начинает кашлять. Что именно говорится в эту минуту? На что мы реагируем? Может быть это упрямство, сопротивление или свидетельство того, что мы в процессе перемены?

[Татьяна Н]

СПИНА представляет собой систему поддержки.

Проблемы со спиной указывают на то, что вы чувствуете недостаточную поддержку. Слишком часто мы думаем, что нас поддерживает семья и друзья. В действительности же это поддержка Вселенной и самой Жизни.

Проблемы с верхней частью спины — сигнал недостаточной эмоциональной поддержки: «Мой муж (любовник, друг) не понимает и не поддерживает меня». Средняя часть спины имеет прямое отношение к чувству вины. Боитесь ли вы того, что у вас сзади, или прячете что-то там? Нет ли у вас чувства, что кто-то ударил вас в спину?

Беспокоитесь ли вы все время о своих деньгах? Какова у вас ваша денежная ситуация? Она может быть источником проблем с нижней частью спины. Легкие — это способность брать и давать жизнь. Проблемы с легкими обычно возникают из-за нашего нежелания или страха жить полной жизнью, или от того, что мы считаем, что у нас нет права жить в полную силу. Те, кто много курят, обычно отрицают жизнь. Они скрывают за маской чувство свой неполноценности.

СЕРДЦЕ, конечно, символизирует любовь, а КРОВЬ — радость.

Когда у нас в жизни нет любви и радости, то сердце буквально сжимается и становится холодным. В результате кровь начинает течь медленнее и мы постепенно идем к анемии, склерозу сосудов, сердечным приступам (инфаркту). Мы настолько иногда запутываемся в жизненных драмах, которые сами себе создаем, что совсем не замечаем радости, которая нас окружает. Золотое сердце, холодное сердце, черное сердце, любящее сердце — а какое у вас сердце?

ЖЕЛУДОК перерабатывает, переваривает все новые идеи и ситуации.

А что и кого вы можете «переварить»? Когда у нас проблемы с желудком, это обычно означает, мы не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию. Нам страшно. Многие из нас помнят время, когда пассажирские самолеты только начали летать. Для нас это была новостью идея полета в небо, и нам было чрезвычайно трудно ассимилировать ее в нашем мозгу. На каждом сидении имелись пакеты, которые выручали нас, если нам становилось плохо. И мы почти всегда ими пользовались. Сейчас же, много лет спустя, хотя пакеты предоставляются по-прежнему, ими никто не пользуется. Мы, наконец, ассимилировали идею полета.

Язва желудка — это более чем просто страх, чувство, что мы недостаточно хороши или полноценны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т.д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представляем. Мы то и дело стараемся угодить другим. Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства. Ответ на разрешение такой проблемы — любовь. Люди, которые любят и уважают себя, не имеют язв. Будьте же нежной и внимательной к ребенку внутри вас (помните наше упражнение?) и всегда поддерживайте и уважайте его.

Камни в желчном пузыре символизируют накопленные горькие мысли, а также гордость, которая вам мешает избавиться от них.

Попробуйте следующее упражнение: говорите себе постоянно: «Я с радостью отпускаю свое прошлое. Жизнь прекрасна и я тоже».

Проблемы с мочевым пузырем, задним проходом, половыми органамипроисходят из-за извращенных идей о наших телах и функциях, которые они выполняют. Каждый орган нашего тела — это великолепное отражение самой жизни! Мы же не думаем, что жизнь грязная и грешная. Почему же мы такое думаем о половых органах? Задний проход так же прекрасен, как и уши. Без заднего прохода мы были не в состоянии освободиться от шлаков и погибли бы очень быстро. Каждая часть нашего тела и каждая функция, которую она выполняет, совершенно нормальна, естественна и прекрасна. Наши половые органы были созданы для удовольствия. Отрицать этот факт — значит создавать боль и наказание. Секс прекрасен и для нас совершенно нормально заниматься сексом, так же, как есть и пить. На минутку представьте себе бесконечность Вселенной. Нам такое трудно даже представить. А внутри Вселенной много галактик. Вокруг Солнца вращаются много планет, среди которых — Земля. И знаете, мне невероятно трудно представить, что та Сила, которая создала всю Вселенную — это всего лишь старик, который сидит себе на облаках и… наблюдает за нашими половыми органами! И все-таки именно этому научили многих из нас, когда мы были детьми. Для нас очень важно избавиться от этих глупостей. Однако не поймите меня неправильно. Я ни в коем случае не проповедую свободный секс с кем попало.

[Татьяна Н]

Просто многие из наших правил давно устарели, поэтому многие их нарушают и становятся лицемерами. Когда мы удалим вину сексуальности из нашего сознания и научим людей любить и уважать себя и, следовательно, других, только тогда они автоматически станут жить во имя высшего — Добра и Радости. У нас у всех так много проблем с сексуальностью из-за нашей самоненависти и самоотвращения. Поэтому мы плохо относимся и к себе и к другим. Недостаточно давать в школах сексуальное образование. Нам необходимо, на более глубоком уровне, разрешить детям понять, что их тела, половые органы и сексуальность созданы для радости.

ЯИЧНИКИ представляют собой творческую энергию.

Проблемы с ними — невыраженные творческие возможности.

НОГИ несут нас по жизни.

Проблемы с ногами свидетельствуют о страхе продвигаться вперед или нежелании двигаться в определенном направлении. Наши ноги нас везут, тащат, волочат, а на них сидят большие, жирные, полные детских обид бедра. Нежелание действовать часто проявляется в серьезных проблемах с ногами. Варикозные вены — это или дом, или работа, которые вы ненавидите.

Несчастные случаи совсем не «случаи». Как и все остальное в нашей жизни, мы их создаем. Вовсе не надо себе говорить: «Хочу, чтобы со мной произошел несчастный случай». Мы просто создаем систему умственных убеждений, которая может привлечь несчастный случай. С некоторыми из нас постоянно случается что-то, а другие проживают жизнь без одной царапины. Несчастные случаи — это выражение раздражения и обиды. Они являются выражением безысходности и полной несвободы человека заявить о своих чувствах. Несчастные случаи — это также восстание против представителя власти. Мы так злимся, что хотим кого-нибудь ударить, а вместо этого ударяем самих себя. Когда мы злимся на самих себя, чувствуем себя виноватыми, когда мы буквально ищем себе наказание, оно приходит в форме несчастного случая.

На первый взгляд мы лишь невинные жертвы несчастного случая. Несчастный случай позволяет нам обратиться за помощью и сочувствием к другим. Нам омывают раны и ухаживают за нами. Часто мы вынуждены лежать в постели, иногда в течение долгого времени. И мы стонем от боли. С помощью боли наше тело подсказывает нам, над чем в жизни нам нужно еще поработать. Размер боли указывает, насколько жестоко мы хотели наказать себя.

Ревматизм — болезнь, приобретенная от постоянной критики себя и других.

Люди с ревматизмом обычно привлекают к себе людей, которые их постоянно критикуют. Это происходит из-за их собственного убеждения, что они должны критиковать других. На них лежит проклятие — это их желание постоянно быть «совершенством», с любыми людьми, в любой ситуации. Их ноша поистине невыносима.

Астма. Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать самому.

Дети-астматики — это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. Они за все принимают вину на себя. Иногда им помогает перемена места жительства, особенно если вся семья не едет с ними. Обычно дети-астматики выздоравливают. Этому способствует школа, новые жизненные ситуации, когда приступ повторяется, как будто кто-то нажал на кнопку.

[Татьяна Н]

Рак — болезнь, вызванная глубокой накопленной обидой, которая в буквальном смысле начинает поедать тело.

В детстве происходит нечто подрывающее нашу веру в жизнь. Этот случай никогда не забывается, и человек живет с чувством огромной жалости к себе. Ему трудно порой иметь долгие, серьезные взаимоотношения. Жизнь для такого человека состоит из бесконечных разочарований. Чувство безысходности и безнадежности преобладает в его сознании, ему легко винить других за свои проблемы. Люди, страдающие раком, очень самокритичны. Как я убедилась на собственном опыте, приобретенное умение любить себя и принимать себя такой, какая ты есть, излечивает рак.

Излишний вес — не что иное, как нужда в защите.

Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т.д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я себя чувствую неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограмм. Когда угроза исчезает, излишек веса исчезает тоже. Бороться с миром — пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нормализуется. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.

Боль любого происхождения, по моему мнению — свидетельство чувства вины.

А вина всегда ищет наказания, наказание же, в свою очередь, создает боль. Хроническая боль происходит от хронического чувства вины, так глубоко захороненного в нас, что мы часто о ней даже и не знаем. Вина — бесполезное чувство. Это чувство никогда никому не помогает, оно же не в силах изменить ситуацию. Так что выпустите себя из тюрьмы.

Операция (любая).

Вмешательство хирурга необходимо, например, при травмах рук, ног, с тем, чтобы человек мог сконцентрировать свое внимание на выздоровлении и на том, чтобы это больше не повторилось. В медицине сегодня много прекрасных врачей, которые полностью посвятили себя оказанию помощи людям. Все больше и больше врачей начинают лечить, применяя холистические методы. И все же большинство наших медиков не хотят иметь дело с причинами болезней, а лечат лишь симптомы и следствия. Они это делают двумя способами: либо отравляют лекарствами, либо режут. Хирурги режут и, если вы обратитесь к хирургу, он, конечно, будет рекомендовать операцию. Если у вас нет выбора, приготовьтесь, пожалуйста, к ней, с тем, чтобы вы быстро и без осложнений выздоровели.

Одной моей знакомой пришлось делать срочную операцию. Перед операцией она разговаривала с хирургом и анестезиологом. Она попросила их включить во время операции приятную легкую музыку и обращаться друг к другу и к ней только в мягких тонах. Медсестра делала то же самое после операции. Операция прошла прекрасно и моя знакомая выздоровела в рекордный срок. После операции слушайте все время музыку, которую вы любите, и говорите постоянно самой себе: «Я быстро выздоравливаю. С каждым днем я чувствую себя лучше и лучше».

Опухоли — ложные наросты.

Устрица берет малюсенькую песчинку и строит вокруг нее твердую и блестящую оболочку, с тем, чтобы защитить себя. Мы зовем песчинку жемчужиной и восхищаемся ее красотой. Мы, как устрица, берем струю обиду и носимся с ней, пока она не перейдет в опухоль. Я называю это «прокручиванием старой пленки».

Я убеждена, что опухоли у женщин в матке, яичниках и т.д. от того, что они берут эмоциональную боль, происшедшую в результате удара по их женственности, и носятся с ней всю жизнь до возникновения опухоли. Я называю это просто: «Он меня сильно обидел».

Если ваши взаимоотношения с кем-то заканчиваются, это совсем не значит, что с вами не все в порядке, и это совсем не доказывает, чего мы в действительности стоим.

Дело совсем не в том, что с нами происходит в этой жизни, а в том, как мы на это реагируем.

Мы, все без исключения, несем 100-процентную ответственность за все, что с нами происходит.

[Татьяна Н]

ПОДТЯЖКА ЛИЦА ДОМА ЗА ПАРУ ДНЕЙ !!! ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ!


https://www.youtube.com/watch?v=6HX7x0HgEUU

[Татьяна Н]

Этот бальзам из натуральных компонентов — лучший способ убрать сосудистую сетку и вернуть коже красоту!


Лопнувшие капилляры — одна из самых распространенных женских проблем, которая не только выглядит не эстетично, но и может стать причиной комплексов и неуверенности в себе. Главной причиной лопнувших капилляров считаются ослабленные кровеносные сосуды.
Плохая новость заключается в том, что неудобная обувь, слишком частое ношение каблуков, беременность и некоторые другие факторы могут усугубить проблему, и привести к варикозному расширению вен. Предлагаем тебе давно забытый рецепт приготовления бальзама, который помогает убрать сосудистую сетку и вернуть коже красоту.

Понадобятся:
40 мл экстракта конского каштана;
40 мл настойки каштана;
10 капель эфирного масла розмарина.
Приготовление:
Для начала тебе понадобиться приготовить настойку (экстракт конского каштана можно приобрести в аптеках).
1. Помести в стеклянную банку очищенные плоды, и доверху залей водой.
2. Плотно накрой настойку крышкой и держи на солнце в течение 3 дней.
3. Затем помести в темное место, и настаивай еще 40 дней.
4. Когда настойка готова, смешай ее с экстрактом конского каштана и эфирным маслом розмарина.
5. Хорошенько встряхни банку — бальзам готов!

Удивительные свойства настойки объясняются тем, что экстракт каштана улучшает микроциркуляцию кожи, укрепляет стенки сосудов, стимулирует процесс снабжения клеток кислородом и выводит продукты обмена.
Важно помнить, что для укрепления ослабленных стенок сосудов непременно следует потреблять достаточное количество животного белка и витамина С.
Одновременно с этим старайся избегать продуктов, содержащих сахар и транс-жиры, так как они способны вызывать различные воспаления тела и ослабить стенки капилляров.
Попробуй воспользоваться этим рецептом — и результат станет заметным уже через несколько дней

[Татьяна Н]

Дыхание кожи. Человеческое тело дышит через поры, это множество маленьких отверстии находящихся по всему телу. Насколько хорошо открыто тело зависят обменные процессы по всему физическому телу. Одежда из натуральных тканей пропускает воздух, позволяя телу дышать. Важно чтобы одежда была свободной, чтобы между телом и тканью было свободное пространство. Синтетика не дает воздуху проникать, обтягивает тело, вот почему тело быстро устает и когда вы раздеваетесь, чувствуется легкость, осознанность того что тело только в этот момент раздевания начинает свободно дышать. Одного легочного дыхания не остаточно важно чтобы все тело могло дышать, поскольку через поры каждая клетка получает приток воздуха необходимый для обменных процессов в организме.

Головной мозг человека можно разделить на двенадцать частей. Изначальные два полушария, где каждое можно разделить на шесть секторов. Каждый сектор отвечает за определенные способности, функции человеческого тела. За память отвечает в основном отдел находящийся ближе ко лбу. Все что человек видит, слышит, ощущает, записывается именно туда. Логическое мышление, восприятие окружающего мира, оценка, способность действовать находится по центру. Постепенно с взрослением отделы головного мозга можно либо перекрыть, либо к действующим добавляются новые отделы головного мозга. Очень важен отдел головного мозга в затылочной части, поскольку он отвечает за видение пространства и именно восприятие без границ. Обе части головного мозга важны и даже при изменении вибраций одной части происходят резонансные колебания, это приводит к психологическим отклонениям человека.

Время сна. Лучшее время для сна это ночное время, во время лунной фазы. В солнечное время человек активен, но после двадцати четырех часов происходит замирание процессов в одних органах, затем в других. Обычно человек должен спать с двадцати четырех до восьми утра. Но некоторые люди могут ложиться спать в три часа утра, но изначально они не замечают отклонения в своем организме, поскольку все накапливается постепенно то наступают те либо иные виды заболеваний. Каждая трава на земле растение, любое сознание осознает биологический ритм жизни для того чтобы накапливалась энергия, и встречают новый день на рассвете всем организмом. Ну а те люди, которые переходят на ночное время - днем спят в ночью бодрствуют, и хотя организм к этому начинает привыкать, но при этом нарушается ритм земли и отсюда нарушается ритм сердца и происходят сердечные заболевания.

Водно-солевой баланс в организме. Соль необходима для поддержания водно-солевого баланса, так как для поддержания в хорошем состояний жидкости в каждой клетке и в целом организме, необходима соль. Но при избытке солей происходит дисбаланс, который приводит к образованию осадка, вследствие чего к отложению солей. Самый правильный способ это получение соли организмом от морской воды. Хотя это вода, наполненная морской солью не пригодна для питания, но благотворно влияет на все тело, поникая в организм через поры. Нахождение в такой воде восстанавливает нервную систему, налаживает все связи, происходит укрепление всего организма.

[Татьяна Н]

Земляника. Лесная ягода очень сильна, наполненная энергией леса, так и солнечной энергией, так как растет на солнечных местах. Данную ягоду лучше всего замораживать, либо засахаривать, при этом она теряет минимум полезных веществ. Наполняет организм витаминами, благотворно виляет на него в целом, не имеет противопоказаний, очень хорошо влияет на кровообращение, но самое главное очень благотворно влияет на сердце, укрепляет стенки сосудов. Людям с данным заболеванием достаточно употреблять землянику по пол стакана два раза в неделю.

Лимон. Очень сильно влияет на организм человека. Следует принимать в небольшом количестве. Лимон несет в себе очень много витаминов в основном в кожуре. Выводит из организма шлаки, токсины при этом разжижает кровь. Воздействует на анти тела тем самым отодвигает старение организма. В больших количествах вызывает аллергию в этом случае лучше употреблять залив, холодной водой дольки лимона дав, настоятся и употреблять. Людям с противопоказаниями этот настой пить после еды как напиток.

Кожа человека. Моющие средства и влияние их на весь организм. На кожу человека влияют современные моющие средства, изготовленные с добавлением химических элементов, которые через поры кожи проходят внутрь организма, где накапливаются и отрицательно воздействуют как на весь организм, но более всего страдает система пищеварения, печень. Хотя даже окружающий воздух, так же воздействуют на кожу и если в воздухе имеются тяжелые элементы, (излишняя загазованность, тяжелые металлы) то они также разрушают клетки, что приводит к преждевременному угасанию и старению кожи. Применение моющих средств, всевозможных шампуней, мыла, которые изготовляют в настоящее время, может привести к изменению белкового обмена и кожа становится бледной, дряблой. В целом все моющие вещества, которые используют для мытья посуды, снятия жира не редко остаются на стенках посуды, руках и не всегда полностью смываются водой, как правило, попадают в организм и так же очень сильно разрушают его. Лучше использовать натуральные моющие средства соду, горчицу, зольную щелочь, поскольку вредные моющие средства вредят не только организму, но и всей планете в целом.

[Татьяна Н]

В V веке н.э. известный китайский целитель Сун Си Мьяо перечислил эти звуки в своем трактате, который так и назывался «Шесть исцеляющих звуков».

В основе лечения звуками лежит утверждение, что все внутренние органы имеют определенную частоту колебаний. При некотором ослаблении их деятельности, тем более при заболеваниях, частота становится другой, и возникает разлад в работе всего организма. Здоровый, заданный природой ритм можно восстановить с помощью определенных звуков и движений.

Все упражнения выполняются в одинаковом исходном положении (иль): сидя на крае стула, спина прямая, ладони тыльной стороной лежат на бедрах, глаза закрыты.

Приступая к их выполнению, постарайтесь сначала сосредоточиться на том или ином органе, представить, почувствовать его.

Движения делаются с открытыми глазами в медленном темпе. Каждое упражнение повторяется в среднем 3 раза с небольшими паузами для отдыха между ними. В некоторых случаях выполнять упражнения можно чаше, смотря по самочувствию.

«ССССССССС» - ЗВУК ЛЕГКИХ

Применяется при простуде, чувстве грусти и печали

Глубокий вдох. Поднимайте руки перед собой, повернув ладонями к себе. На уровне глаз разверните ладони наружу, продолжая поднимать руки. В конце движения ладони как бы совершают толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты. Медленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком «ссссссссс». Почувствуйте, как с этим звуком легкие наполняются энергией и освобождаются от всего дурного. Полный выдох. Опуская руки, задержите их на уровне легких и представьте, что они наполняются ярким белым светом. Примите и. п.

«ЧЬЮУУУУУУУУУ» - ЗВУК ПОЧЕК

Применяется при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине

Глубокий вдох. Сведите ноги вместе. Наклонитесь и обхватите руками колени, соединив пальцы рук в замок, а спину выгните. Одновременно приподнимите голову так, чтобы взгляд был направлен вперед, и напрягите мышцы рук. Ощутите натяжение в спине. Округлите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком «чьюууууууу». Одновременно втяните живот.

Полностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на поясницу. Вообразите, что почки насыщаются голубым светом, уходят все неприятные ощущения, если они были. Вернитесь в и. п.

«ШШШШШШ» - ЗВУК ПЕЧЕНИ

Применяется при чувстве гнева и раздражения

Глубокий вдох. Разведите руки в стороны ладонями вверх. Медленно поднимите руки к макушке, следуя глазами за их движением. Теперь сплетите пальцы и поверните ладонями к потолку, словно выталкивая воздух. Слегка наклонитесь влево. Шире распахните глаза, они, согласно представлениям китайских мастеров цигун, — отверстия печени. Медленно выдохните звук «шшшшшш». Почувствуйте, как полученная вами энергия очищает печень. Закончив выдох, поднесите руки к области печени. Представьте, что от них исходит зеленый свет. Примите и.п.

«ХХХАААААУУ» - ЗВУК СЕРДЦА

Применяется при болезнях сердца, ангине, герпесе, нервозности

Глубокий вдох. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Только нужно слегка наклониться вправо. Откройте рот, как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук «хххааааауу». Закончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посылая ему красный свет, любовь и радость. Вернитесь в и.п.

«ХХХУУУУУУ» - ЗВУК ЖЕЛУДКА И СЕЛЕЗЕНКИ

Применяется при расстройствах пищеварения, тошноте

Глубокий вдох. Поместите средние пальцы слева под грудиной. Посмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно делая выдох и произнося звук «хххуууууууу», который должен исходить изнутри. Почувствуйте, как вибрируют голосовые складки. Желудок и селезенка начинают работать лучше. Теперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполняются желтым светом. Примите и.п.

«ХХХИИИИИИИИ»- ЗВУК ТРОЙНОГО ОБОГРЕВАТЕЛЯ

Применяется при бессоннице, внутреннем напряжении

Тройным обогревателем называют условный орган, состоящий из горячей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочная железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы).

Глубокий вдох. Откиньтесь на спинку стула, поднесите руки к лицу. Делая выдох, едва слышно произносите звук «хххиииииии», пока слегка не втянется грудная клетка, затем область солнечного сплетения и, наконец, низ живота. Руки в это время медленно движутся вдоль тела вниз, как бы направляя энергию от макушки к стопам. Закончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте.