Бодифлекс,аэробика и фитнес.

[Алиса]

Хотела спросить:а вы зарядку делаете?Хоть пионерскую?

[Vetlasha]

Делаю зарядку для шейного отдела позвоночника, растяжку несложную, показанную мне доктором по лечебной гимнастике, массаж-зарядку для пальцев и кистей рук( из сов. времён),разминаю плечи и руки,  наклоны-достать ладонями пол, наклоны вбок,три приседания, и правильное дыхание. Иногда ленюсь, но с гимнастикой самочувствие улучшается.Да и времени не так много уходит. Что-то делаю перед телевизором. Вот.

[Алиса]

Значит,из всего форума только мы с Ветлашей сторонники здорового образа жизни?!!!
Ну,хорошо.Тогда мы вас будем призывать.В здоровый образ

[Буддист]

А я начинаю утро с молитвы. Всегда.

[Алиса]

С какой? (без подтекста.) Просто христианские знаю.А у вас,видимо,какие-то другие?

[Буддист]

Здесь всё гораздо сложнее.

Целью христианской молитвы является обращение к Богу - что бы услышал. Иногда слышит. Чаще - нет.
Буддийская молитва (как и всё буддийское) - это абсолютно практично и жизненно, без фантазий и слепой веры - основано на Знании, которое передаётся от Учителя к ученику непосредственно. И потому, Молитвой считается не обращение к высшему, а соприкосновение с ним. Т.е. достижение молитвенного состояния - это нахождение в своём сердце истинного Света Татхагатты. А сама молитва имеет три ступени.
Первая - это нахождение в своём сердце основных качеств ученика - преданности, любви к Учителю (к Его сердцу), т.е. необходимо осознать себя достойным обращаться к Татхагате (аналог в христианстве - Великий Святой, но только не в человеческом обличье, а ... как бы это сказать... в облике Огня, т.е. в его наиболее тонкоматериальном облачении Света).
Вторая - это нахождения ув своём сердце оклика, отсвета Татхагаты, т.е. нахождение в своём сердце бликов Его сознания.
Третья - это Единение, или уподобление Татхагате.
"И хотя йогочарьи (духовно сконцентрированный) подобен Архату (Татхагате), но если отступит от Истины - то погибнет".

Эти три трудно достижимы. И если первая может быть воспитана, "передана как духовный аромат" сознанию ученика как некая духовная константа, то вторая достигается в течении ряда лет духовных тренировок, которые с нашими тренировками имеет обще - лишь название.

Третья достигается еденицами, пока они ещё живы.
Эт не столько святость, сколько личная чистота.
Но последствия её в мире следствий (после физической смерти) будут весьма разительны. Достигший такой чистоты сразу же после ухода принимается Татхагатами (святыми) как один из своих и для него не может быть страданий на протяжении эонов. Такой становится бессмертным и ему не надо воплощаться. Он не прерывает сознания - чистого, святого, - пока всё человечество не станет таким же как он, и тошгда он опять сможет воплощаться среди людей - таких же чистых и совершенных, как он.

Это - коротенечко так о смысле и целях молитвы (не путать с медитацией).

Татхагатты буддизма не особо отличаются от высочайших святых других религий - в духовном мире все святые едины.

[Алиса]

А у меня первая мысль и промелькнула - "медитация".
Спасибо за ответ.

[Буддист]

Существует коренное отличие молитвы от медитации.
Это мало понято.
В молитве человек испытывает искренние чувства и стремления к источнику своей любви - к Учителю и святым (Татхагаттам), которых он предчувствует и понимает, ощущая в своём сердце. Обращение к высшему с любовью в сердце - это самы кратчайший путь. Но вместе с тем, необходимо изучать качества и свойства духовного мира и его аналогии в мире материальном, концентрируясь и проникая - это есть медитация.
Таким образом, чередуя медитацию и молитву, Бхикшу обретают постоянный принцип.
Будда говорил: "Знайте же, нищенствующие Бхикшу, что нет в вас постоянного принципа. И лишь наставленный ученик, приобретал мудрость и говоря "Я Есмь" - он знает, что говорит".
Вот обретение этого постоянного принципа в своём сознании - это и есть то, что в христианстве так ограниченно понимают под святостью, и это есть путь к бессмертию.
Кстати, Бергсон как-то этим интересовался.

[Алиса]

Мне сложно что либо сказать,поскольку с буддизмом я,практически,не знакома.
Но,сила христианской молитвы,в зависимости от внутреннего состояния тоже разная.Мне почему-то это проще объяснить посылом собственной энергетики общей энергии.

[Vetlasha]

Зарядка-растяжка для позвоночника рекомендованная мне врачом по лечебной физкультуре:
1) исходное положение стоя, руки вдоль туловища,
         одновременно:
очень крепко сжать ягодицы, сильно втянуть живот и до упора свести лопатки вместе.
   Считать до 10 раз, расслабиться, повторить 2-3 раза.
2) Исходное положение упор полусогнутыми руками на косяки двери и
         одновременно:
очень крепко сжать ягодицы, сильно втягивать живот и до упора сводить лопатки вместе.
   считать до 10 раз, расслабиться, повторить 2-3 раза.
3) Сесть на краешек устойчивого стула, ноги вместе вытянуть перед собой, руки замком на затылок и
          одновременно:
носки ступни тянуть на себя, затылком сильно давить на неподвижные и сцеплённые в замок руки, очень крепко сжимать ягодицы,сильно втягивать живот, и до упора сводить лопатки вместе.
    считать до 5 раз. Расслабиться, повторить 2-3 раза.

[Альф]

Просто много лет хожу на работу пешком. В любую погоду.
12 минут энргичным шагом - очень хорошо бодрит. Почти как чашка горячего кофе, опрокинутого на живот.

[Мойша]

Начал я тут заниматься спортом, а именно железяки всякие ворочать и
грузы поднимать посредством тренажёров. Клуб престижный. И вот, когда прошла боль в перетренированных руках и я стал вполне сносно разбираться с штангами и гантелями - начал приглядываться к соседям по тренажёрам и беговым дорожкам...
Мало! Мало, я вам скажу, простых парней которые пришли укрепить
своё здоровье и поправить рельеф ягодичных мышц. Буквально вчера, еле доплёлся я до раздевалки, открываю дверь, а там субтильный юноша с небесно голубыми глазами, настолько яркими, что я решил - это линзы, стоит пред зеркалом, голый и рассматривает себя с выражением такого восторга... Смутившись на секунду от моего появления, он ещё покривлялся,
балдея от своего исхудавшего тела, и занырнул в душевую.... Настораживают и такие индивидуумы из мужской раздевалки которые приняв душ, тщательно
протерев свои тела, продолжают прохаживаться вдоль шкафчиков - типа: "так
заипался, что сил нет одеца", "вот смотрите какой я красивый и чо у меня
есть...". А ещё есть такие, с вязаной полоской на голове, перчатках,
напульснике и прочей мешурой, тягающие гантельку в 1,5 кг пять раз, а всё
остальное время занимаются тем, что имеют мозг инструктору, всячески
показывая свою просвещённость в вопросах пауэрлифтинга и уринотерапии...

Настораживает то, что мало простых парней, которые пришли просто
позаниматься. И всё больше других парней...

Если уж совсем честно, то мне приятнее с быдлом общаться, чем с гламурным уродом.
Но! Раз мужики обсуждают, что лучше - брить ноги или сделать эпиляцию, значит их женщинам это надо. Зачем?

[Дед Пихто]

Мойша это вы случайно не на меня намекаете?
Вы в какой то наверное не тот клуб попали....

[Мойша]

Я, возможно, и ошибся. Но вот для вас "не тот" клуб - "тот". 
А первое время прикидывался "бабку схоронил, живу один, занимаюсь скотинкой..." А дедулька-то у нас о-го-го!

[Vassa]

Но! Раз мужики обсуждают, что лучше - брить ноги или сделать эпиляцию, значит их женщинам это надо. Зачем?

 А их, которые "пассивные" уже называют женщинами? А женщин, которые по-настоящему(по природе) женщины, как теперь величают?   :-[Что-то запуталась я совсем. Но скажу одно:Волосатая грудь-гордость настоящего мужчины.

[Флинт]

Значит,из всего форума только мы с Ветлашей сторонники здорового образа жизни?!!!
Ну,хорошо.Тогда мы вас будем призывать.В здоровый образ

Я раньше бегал, сейчас топчусь 45 минут на степпере перед телевизором.
И что то типа тяжелой зарядки приходится делать, мне нельзя пропускать-иначе не очень хорошо.
А пресс-святое дело, это много много лет. Зато живота не было никогда

[Флинт]

Но! Раз мужики обсуждают, что лучше - брить ноги или сделать эпиляцию, значит их женщинам это надо. Зачем?

 А их, которые "пассивные" уже называют женщинами? А женщин, которые по-настоящему(по природе) женщины, как теперь величают?   :-[Что-то запуталась я совсем. Но скажу одно:Волосатая грудь-гордость настоящего мужчины.

А я дурак думал, что гордость мужчины не связана с волосатой грудью или ногами. А все оказывается так просто

[Дед Пихто]

А я вот слышал есть еще какая то гимнастика... мудрено так называется... что то типа- Вупиголдберг... хотя нет, это негритоска такая. С губами.. в дредах вся. А гимнастика как то по другому... но похоже. Вот бы интересно было позаниматься....

[Мойша]

 А их, которые "пассивные" уже называют женщинами? А женщин, которые по-настоящему(по природе) женщины, как теперь величают?   

Самое прикольное, что у гламурных мужиков - самые настоящие женщины, которые по жизни женщины. Они в этом же клубе занимаются (семейная клубная карта со скидкой идет). И такое гломурное чмо из мужской раздевалки после тренировки дожидается из сауны жену/подругу и куда-то они мирно направляются. 

Нет, отстал я от жизни, гламура органически не приемлю. Перестраиваться - психику ломать - не хочется, лучше найду себе подвальчик, где конкретные бритоголовые пацаны качаются, брутальность лучше.

P.S. У меня на работе парнишка молодой есть - студент еще. Так он меня просветил: гламур у мужиков уже не самый попс. Самые продвинутые теперь - ЭМО (от слова эмоции). Т.е. это гломурные мужыки, которые не только не стесняются эмоций - а наоборот их открыто проявляют. Обнимаются и целуются при встерче, плачут навзрыд прилюдно, ежели их обидеть... Тьфу на такую моду. Так и хочется бицепсов-трицепсов прокачать и монтировкой по пирсингу!

[Флинт]

Мойше: Я замечаю, что в качалках такие персонажи часто появляются: лоб опоясан лентой рибок на ногах дорогущие настоящие найки, майки с олимпии, напульснички тоже от кого то.
Они любят подходить к тренажерам что то подергать а потом ходить по залу-желательно в пределах досягаемости зеркал. Потом почему то идут на тренажер абсолютно не связанный с первым и тоже чего то там слегка тянут. Они бы не мешали, если бы не лезли на жимовую скамейку. Выжмут гриф без замков 3 раза, да и то не в очередь. Каково тем, у кого по минутам подходы расписаны. И еще они пристают с разговорами о новых суперпуперсистемах то ли от Хэйни, то ли от Кардена +@>